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如今，越來越多的人熱衷減肥，而天津市醫療機構一項最新抽樣調查卻顯示，到正規醫院接受減肥治療的，只佔減肥人羣的16%，將近50%人的減肥效果不明顯，減肥初見成效的僅佔32%，暫時減肥成功，但時間不長又出現反彈的佔18%，另外還有因減肥造成身體機能損傷的案例。
專家指出，體重超標者要減肥，應到正規醫院進行諮詢和接受治療，在醫生指導下，選擇適合的減肥方式。更重要的是，平時要養成健康的生活方式、選擇科學的營養結構，同時進行體育健身運動，才能科學有效減肥。
減肥，謹防四大陷阱
健身教練不專業 藥物治療副作用大 理療效果不佳 減肥手術風險大
本市醫療衛生機構近期提供的一項統計資料顯示，將近50%人的減肥效果不明顯。專家提醒，減肥應該警惕健身教練不專業、藥物治療副作用大、理療效果不佳、減肥手術風險大4類“陷阱”。
據有關專家介紹，目前不規範減肥有4種表現形式：不少健身減肥俱樂部服務不規範，健身機構爲壓縮成本聘請薪酬較低的業餘健身教練，致使減肥者無法接受專業健身指導和運動保護，出現關節磨損、軟組織損傷、肌肉拉傷等因過量運動引發的傷病屢見不鮮；不少減肥藥物在產品廣告宣傳上大做文章，如宣傳“一針見效”療效，其實不但治療效果不好，還受了減肥藥物副作用的罪，因不少減肥者不能根據自身情況對症選擇藥品，造成腸胃系統疾病和肝、腎功能損傷；目前一些理療減肥與局部塑身機構的從業者素質差，其中一些人上崗前只接受過短期培訓，入行門檻低，無法提供專業有效服務，不能達到有效減肥的效果；吸脂手術、大腸水療減脂手術、縮胃手術等減肥手術風險大，術後康復緩慢。調查顯示，至少5%的肥胖者在手術後一年內出現併發症，需另行治療才能恢復。
這樣減肥最科學
由減肥引發的健康與社會問題引起醫療衛生界的廣泛關注，有關醫學減肥專家指出，要培養健康的生活方式，要選擇科學的營養結構，要進行有效的體育健身運動，這樣減肥才能科學有效。
專家指出，要想有效減肥並保持好身材，首先要培養健康的生活習慣，要保證充足睡眠，堅持早睡早起，由內而外改善生理機能，保持正常身體代謝；其次要選擇良好的營養膳食結構，飲食要有規律，最好定時定量，另外根據自身情況，安排科學營養攝入；再次，就是要堅持健身運動，每週進行5-8小時的健身，消耗多餘能量。
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