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焦慮情緒飆升半數有意跳槽
都市觀察
年關臨近，白領們的焦慮度突然飆升，焦慮、情緒低迷、跳槽……種種負面情緒構成了名副其實的“年關綜合徵”。中華英才網通過對IT、金融、製造業等15個行業的1500餘名企事業職員的一項調查顯示，超過九成的白領在這個新年來臨之際感到焦慮。
白領自述：“碌碌無爲”感覺焦慮
“忙了一年啥也沒幹”，這恐怕是不少患上“年關綜合徵”的白領們的共同心聲。在一家電子通信設備公司擔任程序設計的路先生抱怨說，這一年來雖然應了那句“起得比雞早，睡得比貓頭鷹晚”的調侃，每天平均工作10個小時左右，可到年末做總結時一回想，卻實在想不起自己做過什麼拿得出手的工作，更談不上事業前途。眼看着大學同學有的已經創業，跳槽的同事也得到升遷，他又急又氣，更是吃不好、睡不着。
根據中華英才網的調查，超過九成的白領近期感到焦慮，至於原因，認爲“因爲一年碌碌無爲”的受訪者最多，比例爲28.40%；其次是“計劃的目標沒有實現”的26.70%；其餘有17.1%認爲是因爲今年工作不順，擔憂年齡的有14.5%。
集中表現：半數白領打算年末跳槽
和路先生有相同感受的大有人在，其中一部分選擇了跳槽。擔任一家化妝品公司客戶總監的孫小姐已經遞出了幾封求職信，這倆月的大型人才招聘會也是場場不落下。按照她的職業規劃，這家公司總部在香港，如果業績出色，幾年後說不定還可以調到總部去。可公司的營銷策略主要針對高級美容院，無論如何努力，她也很難把銷售量大幅提高，眼看着加薪升職無望，還不如趁早跳槽。
像孫小姐這樣的“年關跳槽”已經成爲綜合徵的集中表現。中華英才網職業顧問彭冬玲告訴記者，“年關綜合徵”是職業心理週期引發的情緒表現，這種症狀往往集中表現爲“年關跳槽”，這從中華英才網發佈的職位信息的數據波動也能得到證明。而根據立揚職業顧問調研中心發佈的調查，有49%的白領在年末有跳槽的打算，其中17%的白領認爲可以成功跳槽。
專家分析：自我要求過高是首因
人才研究中心專家彭東玲分析指出，白領容易患上“年關綜合徵”，主要是因爲“自我要求及期待過高”。“在我們的調查中，‘一年碌碌無爲’和‘計劃的目標沒有實現’總比例超過一半，說明受訪者感到自我職業規劃與現實有較大的衝突。”
彭東玲說，比如針對受調查者年初制訂的計劃的調查，有高達45.6%的人將工作目標定爲“薪水獲得滿意的提高”，高於“業績獲得提高”的21.3%，選擇“職位提高”的有14.8%。而對於上述目標的完成情況，“很滿意”的受訪者比例僅爲6.5%，“很不滿意”的爲26.7%，在這樣的現實情況下，產生心理焦慮、自卑也就不難理解了。
對於這種情況，彭東玲建議，白領們首先要認清自身特質，進行角色定位，進而規劃出成功的生涯路線。至於“跳槽”，如果對自己並沒有十分清晰的規劃，或是找到自己不適合目前崗位的原因，可以考慮採取在企業內部換崗的形式，代價會小得多。
康寧心理諮詢室的醫師劉明提醒，白領們一旦出現焦慮和緊張情緒，要多跟朋友、親人或心理醫生傾訴，或找適當的“載體”把壓抑的情緒發泄出來，千萬不要對自己過分苛求。
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