【專題】這個冬天不太冷
天津市環境空氣質量日報(1月12日)
天津市環境空氣質量預報(1月12日)
今天天氣晴好,氣溫適宜。根據昨天下午的天氣預報,今天白天津市晴間多雲,北風3—4級,最高氣溫在2℃左右,夜間仍然晴好,最低氣溫約爲-7℃。
冬季是最易長胖的季節,一般來說,在單位時間內參與運動的關節、肌肉數量多的高效率有氧健身運動對冬季減肥更有幫助,如騎車、步行、上樓梯、跑步、游泳等運動。而且如果打算通過鍛鍊減肥,每次進行的有氧運動訓練需要在20分鐘以上。