67%母親稱嬰兒睡眠有問題 港嬰睡眠質量差

　　專家建議家長在每日睡前為寶寶洗個溫水澡並按摩，以助寶寶安然入眠。(圖片來源：文匯報)

　　據香港文匯報報道，有調查顯示，香港嬰兒晚上平均入眠時間比外國嬰兒較遲，睡眠時間也較短，更有高達70%母親認為自己的嬰兒受到睡眠問題困擾。專家認為，香港嬰兒睡眠質量差或與香港人煙稠密有關，因此建議家長在每日睡前為寶寶洗澡和按摩，提昇其睡眠質量。

　　強生嬰兒及亞太區兒科睡眠協會在全球17個地區，網上訪問3萬名3歲以下嬰兒的母親，其中包括1049名港人。

　　結果發現，香港嬰兒平均在晚上10時17分入睡，較亞洲地區的9時26分和歐美地區的8時51分，遲1小時至1個半小時。全日睡眠時間約12小時，少於歐美近1小時。而指嬰兒有睡眠問題的香港母親有67%，遠較亞洲的54%和歐美的26%為高。

　　亞太區兒科睡眠協會副主席李民瞻表示，香港嬰兒每天睡眠時間沒達到應有的13至15小時，有家長指嬰兒晚上醒來次數多。他稱，睡眠時體內會釋放生長激素，睡眠質素差影響嬰兒成長，令其日間活動能力減弱，導致學習能力下降。

　　李民瞻懷疑結果與香港人煙稠密，以至聲音和光線影響有關，提醒應為嬰兒營造舒適的環境。

　　美國兒科睡眠權威Dr.JudithOwen建議父母每晚為嬰兒進行恆常的睡前准備活動，如為嬰兒洗個溫水澡和按摩，再進行唱歌、講故事等靜態活動。她又建議家長培訓嬰兒獨自入睡的能力，令他們在晚上醒來後能自己再入眠，減少對父母的滋擾。