來個白果夏令“贏”一枚小小的藥果能幫你實現健康與美顏的雙贏。
白果含鈣、磷、鐵、鉀等成分。有化痰、止咳、補肺、通經、利尿等功效,夏日食用,對健康好處多多。
白果枸杞湯越喝人越瘦
贏了好肌膚→白果牛奶羹
女人心事:肌膚乾燥失去光澤,斑點也爬上了面頰。
白果護花:白果25克去殼,白菊花3朵洗淨取花瓣;雪梨3個洗淨取肉切粒。將白果、雪梨放入清水中煲,煲至白果軟熟,兌入牛奶煮沸,待放涼後,加蜜糖調味慢慢食用。最適合陰虛、面色蒼白的女人。
贏了好性福→白果蒸雞蛋
女人心事:虛寒引起小便頻數,帶下白濁。
白果護花:準備鮮雞蛋1個、白果2枚。將雞蛋的一端開孔,白果去殼,納入雞蛋內,用紙粘封小孔,口朝上放入碟中,隔水蒸熟即成。每天服用這樣的雞蛋一枚,可以斂肺氣,止帶濁,適用於女性白帶過多。
贏了好腸胃→白果蓮肉粥
女人心事:夏天的你因爲多食生冷,脾胃虛不受寒,有腹瀉腹痛的情況。
白果護花:首先備好蓮肉30克、白果15克、胡椒5克和糯米100克。將蓮肉、白果、胡椒搗碎,和糯米一同放沙鍋內,加水適量,煮成粥,全做早餐吃即可。此粥中的蓮肉益腎補脾、白果益氣補虛、胡椒溫中暖胃,因此有“暖脾胃,止虛寒”的功效。
贏了好身材→白果枸杞湯
女人心事:因爲肥胖而導致的腦血管痙攣,因而出現眩暈和高血壓症。
白果護花:每天用15粒白果、18克枸杞子,加水用文火燒20分鐘左右,把白果煮得爛爛的、糯糯的,湯燒得濃濃的、稠稠的,臨睡前服下。這個小小的食療方子,取了白果化痰、枸杞益氣之功,能解除腦血管痙攣,調脂降壓。
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