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春夏換季，皮膚乾燥粗糙成爲MM們面對的最大問題，而明星李小璐則沒有這種煩惱。4月12日，以嘉賓身份出席北京MarcJacobs08春夏發佈的她，皮膚白皙細膩，引來現場一片讚歎。那麼，李小璐究竟有什麼美容祕訣呢？
細膩白皙靠調理
在電視劇《奮鬥》裏成功塑造性格鮮明的80後“楊曉芸”一角，李小璐的名字家喻戶曉。其實，早在17歲時就憑藉電影《天浴》獲得金馬影后的李小璐，應該算作娛樂圈中的老人了。
這位身材嬌小的明星在出席MarcJacobs08春夏發佈時，一身明黃色復古中袖短裙亮相，更襯得皮膚白皙透亮。
在採訪時，記者近距離觀察李小璐，她的皮膚光滑細膩，十分白皙，微微泛出健康的光澤。即使在美女如雲的娛樂圈，李小璐的好皮膚也是有口皆碑的。
當記者問道，很多明星因爲拍戲經常化妝卸妝，所以皮膚就會出現一些問題，而她卻保養得很好，有什麼護膚心得時，李小璐回答說：“護膚其實是一個由內而外的過程，除了要用護膚品之外，身體的調理也很重要，比如心情要好，要保證睡眠，要吃一些有美容作用的食物。”
心情愉快很重要
李小璐表示，女孩子心情好很重要，因爲心情和皮膚的好壞關係真的很大，沒有好心情，整天心裏鬱悶，皮膚就會沒有光澤，甚至一些不經常出現的過敏都會出現，“其實中醫也這樣說，心情開朗、精神愉快、體內沒有鬱結，就會健康，皮膚當然也跟着健康。”
她認爲，心情愉快會促進血液循環，包括面部的血液循環，使面部皮膚更有光澤與彈性。
充足睡眠不可少
除了保持好心情，睡眠也很重要。
李小璐說，睡眠就是給皮膚一個自我修復的時間，如果睡眠時間不夠和經常熬夜，就會出現黑眼圈、眼袋、皮膚鬆弛。像她平時工作很多，經常會不分白天黑夜地拍戲，但她也會抓緊一切時間睡覺，讓皮膚得到放鬆。
還有，即便拍片再累，回到酒店她也會認真卸了妝才睡。一部戲拍完，李小璐回到家會好好地補覺。
李小璐強調，人在睡眠時，皮膚就會自我修護，如果不能保證睡眠，塗再好的護膚品都沒用，就像一個睡眠不足的人，總是撐着疲憊投入新的一天，長此以往，皮膚會跟着身體一起垮掉。
粗茶淡飯更養顏
吃對皮膚也是很重要的，其實，好的皮膚是要由內而外來保養的，不僅要做表面文章，內在的補養也很重要。
李小璐認爲，用一些有美容作用的食物來調節內分泌，也會讓皮膚白皙健康。
她建議，平時少吃刺激性的食物和油膩的食物，多吃一些清淡的蔬菜和粗糧，還要多吃水果。
如果有時間，要多喝滋補的湯來養顏美容，因爲湯裏的營養很豐富，不僅對皮膚，對身體也很有好處，美容養顏之外還不用擔心會發胖。不過要分清哪些湯是排毒的，哪些湯是養顏的，哪些湯是美白的等等。
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