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2008年5月12日14點28分,四川汶川發生8.0級大地震,災情嚴重,牽動著全國人民的心。面臨此次重大的地震災害,人們內心受到強烈的震撼。在這樣的災難事件中,災區人民面臨親人的死亡、傷害及財物的損失,心理上必定也會產生相當大的創傷,如無助、強烈的害怕、悲傷等情緒。為了盡快讓災民走出心理陰影,擺脫心理災難,不少心理乾預專家和專業心理諮詢師、心理學工作者,已經及時走進抗災第一線,向受災人民伸出援手,采取了有效的疏導和化解方法。
專家意見:心理危機乾預越快越好地震等自然災難突發性強、傷害性大。災難會結束,但它給人們留下的心理創傷將會影響人的一生。在唐山地震的幸存者中,有25%的人患上了創傷後應激障礙(PTSD)、抑郁癥、精神分裂等心理疾病,難以治愈。因此,心理專家提出,在重大災難發生之後,要及時進行心理危機乾預。
心理危機乾預,簡單來說就是讓被乾預者把經歷的災難事件、內心的感受和體驗說出來,把情感宣泄出來,淡化災難帶來的恐懼、焦慮、自責等多種消極情緒,讓當事人可以盡快恢復正常生活和身心健康。
從理論上說,地震後的心理乾預越快越好。盡量在心態未落入谷底之前進行乾預,盡可能用最短的時間,讓其恢復到最正常的狀態。一旦外部條件允許,心理專業人員就應該馬上進行專業的篩查和診斷,針對災民受到災難影響的不同程度,進行乾預,及時幫助他說出內心體驗,宣泄消極情緒。乾預越及時,幸存者心理康復得越快,越晚效果越差。
地震後最需要心理乾預的人,是受各種不利因素影響最多的人,通常我們救助的第一群體是幸存者,即直接受到傷害但存活下來的人,與其並列的是死難者家屬。幸存者在災難後的心態會表現出恐懼、無助、後怕、悲傷,還有很重要的一種情緒,就是不合情理的自責。軀體的反應,可能會失眠,睡覺過程當中做惡夢,惡夢可能是跟地震災害有關的一些經歷,反復控制不住地總是回憶受害情景。有些輕一點的,可能會出現注意力不集中,沒有食欲,頭疼,渾身不舒服等現象。最嚴重的甚至會出現一些心理應激,極端的情況如自殺傾向等。再一個情況,可能會出現暴力衝突的行為,傷害自己或者他人。
典型案例:閉上眼都是房屋倒塌的情景據采訪調查,許多災民在這次地震後都呈現不同程度的心理問題,大多數人無法擺脫地震造成的心理陰影,例如噩夢連連,『閉上眼睛,都是房屋倒塌的情景』。或者是成天都頭暈,眼前所有的東西都在晃動,雙腿無力。
專家稱地震後心理疾病的患者有三種。一是過去患有某種病,治好了,這次地震致使精神緊張和心情恐懼,又誘發了舊病;二是年邁體弱,各種生理機能衰退,地震致使精神緊張和心情恐懼,由此又致使內分泌失調或某些生理機能更加衰退,誘發了頭暈、頭疼、心髒病等;三是純粹因地震致使精神緊張、心情恐懼,加上餘震不斷,產生條件反射,一有風吹草動,便更加恐慌不安,心情煩躁。回顧唐山大地震(1976年7月28日)中,一個患者因為失去了3個孩子,每次看到和她家遇難孩子年齡相仿的小孩,她都止不住悲痛,很長一段時間都郁郁寡歡。在家裡即使是大白天,也要掛上窗簾,不掛窗簾就會出現震亡孩子從窗子進來的幻覺。每當與人談起過去的經歷,她都會失聲痛哭。另一個患者在唐山大地震中被困廢墟4小時,救援人員及時趕到,使他安然脫險,但從此心中留下了陰影。一次他到外地出差,住處忽然停電,黑暗中,他頓時感覺呼吸窘迫,巨大的恐懼襲來,如同又被埋在廢墟下一樣。以後,這種幻象逐漸加重,恐懼如影隨形,他不能再呆在封閉的環境裡,到哪兒都要把門打開。