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牛奶中的鈣可以抑制一種與小腹脂肪堆積有關的激素生成。學學牛奶減肥超級療程。
A、牛奶+苹果成功范例:蕭亞軒
具體做法如下:第一天,全天只能吃苹果(共兩斤,約五六個左右),慢慢地一小口一小口吃;第二天,全天只喝牛奶或酸奶,共1000毫昇分成六七等份,每次喝一份;第三四天恢復正常飲食,然後再開始兩天。切記不能喝水——苹果日斷水,基本上減的就是身體的水分,到了牛奶日,水分減的差不多了,就會減到脂肪。
B 、牛奶+豆腐成功范例:伊麗莎白·泰勒
豆腐熱量低,容易給人飽腹感,鈣含量也很高。采用牛奶減肥法期間,把豆腐也納入你的每日食單作為補充,如虎添翼。
C、低脂或無脂牛奶成功范例:維爾什
坦言保持身材的秘密其實在冰箱裡,每天700克的低脂或無脂牛奶的減肥餐幫助她減掉體重,保持苗條。
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