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47歲的呂忠浩小拇指能提重物91.6公斤,保持著吉尼斯世界紀錄——
苦練一指功,壯似小伙子呂忠浩為記者表演小指提重物。
小拇指是十指中最弱的一根,您知道它能承受多大的重量嗎?塘沽居民呂忠浩用自己的左小指給出了答案——它可以將91.6公斤的重物提離地面10厘米,並堅持5秒鍾以上,是英國吉尼斯總部認可的世界紀錄。今年47歲的他,也因為鍛煉收獲了健康的身體,身體機能恰似20多歲的小伙子。
91.6公斤到底是個什麼概念?咱老百姓家裡買的15公斤一袋的大米要6袋。90公斤的重物,別說是用手指提了,一般人想扛起來都不太容易,而對於呂忠浩來說,卻舉重若輕。10歲時,他偶然發現自己的左小指特別有力,於是就開始給它『吃小灶』,練習用小指提重物。
『10歲時,我只是用水桶裝一點水,來負重鍛煉。後來,小指的力量越來越強,我就開始練習提啞鈴、鐵塊。』呂忠浩告訴記者,『其實,練小指的同時,也鍛煉了全身的肌肉和器官。腰、腹、腿、背、頸等部位的肌肉群都能練到,因為它們要配合發力。不僅如此,眼力、聽力和心肺功能都大大增強。』
在呂忠浩家,記者見識到了他強健的身體,手舉18公斤重的啞鈴做仰臥起坐,40秒能做22個;25公斤重的鐵塊雙手交替舉240次,只需1分40秒……他還為記者演示了小指提重物的絕活兒。首先將兩塊總重量達90公斤的鐵塊固定,又在上面加了一片重為1.6公斤的啞鈴片。接著,他用細尼龍線捆住左手小指,紮穩馬步,深深吸一口氣,將重物提至距地面10多厘米的位置,堅持了近10秒鍾後,纔緩緩地將重物放下。隨後,他松開線繩,小指完好無損。記者看到,他左手小指長滿厚厚的繭子,好似一層堅硬的外皮,粗細已經與中指相當。
『對於咱老百姓來說,無論采取哪種方式鍛煉,只要能堅持,都能練就健康的身體。』呂忠浩說,『過些日子,我還打算再次挑戰自我,將自己保持的小指提重物91.6公斤的吉尼斯世界紀錄,再提高0.5公斤。』
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