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近日,在本市某外企工作的張小姐,突然感覺自己失眠多夢,原本很正常的經期被打亂,內分泌嚴重失調,原本光滑的皮膚也出現了色斑。無奈之下,張小姐在家人的陪伴下到醫院檢查,醫生的說法令她著實嚇了一跳。原來,張小姐的病因是平時服用保健品太多太雜。營養科專家表示,服用保健品應遵循『在日常飲食的基礎上缺啥補啥』,否則會因超量而產生副作用。
記者發現
『我最早接觸的保健品是減肥茶。當時覺得這東西挺神的,後來纔知道這些產品幾乎都含有瀉藥成分。至於深海魚油、維生素什麼的,一樣我都沒落下。』張小姐談起保健品來津津樂道。她表示,自己每天都按照定好的進補菜單進行:早上一睜眼服用5粒螺旋藻片、兩片魚蛋白、兩片葡萄籽、兩片蘆薈膠囊、1片維C;上午10點,用玫瑰花、薰衣草、金盞菊、檸檬草、洋甘菊等泡茶;午飯後,一杯黑咖啡是必然的;下午,要喝點普洱茶,還要杏仁粉加薏仁粉;晚上,基本是兩粒液體鈣、一粒維E。張小姐很納悶,自己進補的營養品都是『科學安排』的,怎麼會出現內分泌失調呢?
記者隨即對23歲至50歲的50名白領女性進行了走訪,80%以上的人表示常服用保健品,僅有5%的人不吃。受訪者中,23歲至35歲的白領女性服用保健品的比例較高,50%的人吃過維生素、魚油類產品,維生素E、蜂膠等最受青睞。而中老年女性則多選螺旋藻、深海魚油、卵磷脂等。
記者調查發現,二三十歲的女性是『補藥族』的主力軍,但她們當中對癥下藥的少,盲目跟風的多。鄧小姐是外企公司的白領,每個月固定有七八百元花在這些補藥上。『我們公司的中層管理人員都是外國人,他們每天都吃維生素、蛋白質,他們的觀念是這些東西光從食物中攝取是不夠的。』
專家:吃保健品要對癥下藥
在記者的隨機調查中,絕大部分受訪女性在服用前未征求醫生的意見。那麼,保健品該不該吃呢?
二五四醫院營養護理部主任遲鳳玉表示,接受並肯花錢買保健藥,是人們健康觀念更新的結果,但人體自身是一個平衡系統,任何一種營養成分攝入過量都會造成危害,食用保健品一定要對癥下藥。保健品只是輔助手段,健康養生還要靠合理膳食、適量運動、平衡心態、戒煙限酒等。請您文明上網、理性發言並遵守相關規定,在註冊後發表評論。 | ||||