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白天 多雲轉陰有雷陣雨 東北風2—3級 降水概率60%
夜間 多雲間陰 北風2—3級 降水概率40%
溫度 最高29℃ 最低24℃
濕度較高 運動需『散熱』
今天仍以多雲間陰為主,最高氣溫在30℃以下,最小相對濕度維持在60%左右。提醒您進行健身運動時如果出汗多,得注意不要讓汗濕傷了身體。
夏季的高濕度環境會讓人在運動中大汗淋漓,因此首先提醒您不要穿緊身運動衣,因為如果汗濕排不出去,會對心髒造成壓力,衣服越寬松散熱性能就越好。在質地上以棉織品為最好。運動後衣服被汗水浸濕了,應換上乾衣服,不要用自己的身體來烘乾衣服,否則易引發風濕或關節炎等病癥。
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