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北京奧運會閉幕了,精彩賽事突然沒有了,太陽城社區的很多居民產生了不適感。爲了緩解居民的“鬧心”情緒,社區裏的心理諮詢師給大家支了招兒。
“這半個多月,每晚我都看比賽,十分興奮。比賽結束了,我都不知道晚上該幹什麼了!”家住紫玉園的陶先生在網上發帖。沒想到,陶先生的抱怨一時間引起了衆鄰居的共鳴,大家紛紛跟帖表達了自己的不適應。家住藍山園的一位業主也表示奧運會後自己的心情“空落落”的,一下回到以前的生活軌跡,有些不適應。
記者將這些情況反映給太陽城社區的心理諮詢師。爲了幫助居民們倒好“奧運時差”,心理諮詢師給出了3點建議:居民們可以結伴兒到電影院看精彩影片,轉移注意力;多參加單位或個人組織的健身活動,在汗水中釋放情緒,避免失落感;雙休日時多參與一些家庭聚會,或者乾脆去戶外郊遊爬山等,緩解孤獨情緒。