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白天:多雲間晴
東南風2—3級
降水概率15%
夜間:多雲轉陰
東南風2—3級
降水概率40%
溫度:最高30℃
最低19℃
中秋過後小雨將至
本周後期氣溫回昇
剛剛結束的中秋假期,本市天氣以晴為主,最高溫度始終維持在29℃至30℃,天高雲淡、艷陽高照的天氣,給外出的人們增添了不少好心情。而節後的首個工作日,津城氣溫將略有下降,隨後幾天還將迎來一場小雨。
昨晚,受一股掠過津城的弱冷空氣影響,戶外能見度略有下降,不過,這種朦朧感卻為市民賞月增添了愜意。今天是假期過後的首個工作日,根據最新的氣象分析,今天白天的最高氣溫將達到30℃左右。明天,天氣會逐漸轉陰,並可能伴有小雨出現。而從周四到本周末,多雲間晴的天氣又將回來,最高氣溫將達到31℃。
初秋天氣適宜戶外健身
晨練之前一定先熱身
進入9月中旬,秋高氣爽的天氣特征更加突出,早晚外出鍛煉健身的人逐漸增多。此時晝夜溫差加大,早晚氣溫偏低,突然進行運動容易引起運動損傷,所以特別提醒您運動前一定做好熱身。
初秋的天氣非常適合人們戶外運動,這時加強鍛煉不僅可以提高肺髒器官的功能,還有利於增強身體對外部寒冷刺激的抵御能力。預報顯示,未來三天本市白天最高氣溫在28℃—30℃,夜間最低氣溫18℃—20℃,溫差保持在10℃左右,仍然是白天熱早晚涼的天氣。由於人的肌肉韌帶在氣溫下降的環境中會反射性地引起血管收縮,肌肉伸展度明顯降低,關節生理活動度減小,神經系統對運動器官調控能力下降,因而極易造成肌肉、肌腱、韌帶及關節的運動損傷。因此在清晨低溫環境中鍛煉前一定要做好准備活動,如深呼吸、向上跳起、高抬腿、踢腿、甩手等,等身體活動開了再鍛煉。
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