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白領『步行族』相約步行逛街 宣傳環保健康的生活理念
昨日是世界無車日。津城白領『步行族』平時都是步行上下班,昨日正值假日,他們結伴一起逛街,倡導步行環保健康的生活新理念。
領頭步行逛街的女孩叫孔偉,昨日她集結了十幾個人,從早上10時開始,徒步近一個小時去濱江道商業街購物,沿路宣傳步行的健康理念。
27歲的孔偉家住河西區愛德樓社區,她在海光寺附近一家合資企業做財會工作。一年前,她在網上看到有關『世界無車日』的宣傳,覺得步行或騎自行車來代替開車上班,既節能環保,又可以鍛煉身體,於是她放下私家車,每日步行上下班。『以前開車上班只需要40分鍾,現在步行上班要70到80分鍾,每天比從前早一個小時起床,但生活更有規律了。下班步行回家後,吃飯也香,睡眠質量也提高很多。』
現在生活節奏越來越快,步行上下班能緩解壓力,同時鍛煉身體。孔偉的行動帶動同事、朋友、鄰居紛紛加入了『步行族』。如今,白領『步行族』不僅步行上下班、上下樓、逛街、外出辦事,只要時間允許,他們都會選擇步行,他們將步行的理念滲透到了生活的方方面面。
社區推廣 步行環保 萬米理念
『一周走完一萬米屬於健康級,三天走完一萬米屬於健壯級,一天走完一萬米屬於健將級。』這個名為『健身萬米行』的新生活理念在河西區馬場街先進裡社區已經流行了四年多時間,社區居委會還向居民發放統計表,請他們記下自己每日走路鍛煉的路程,爭做『健將級』居民。這種提倡多走路少乘車的健身環保方式現已在馬場街10多個社區推廣。
專家觀點 經常步行 強身健體
醫學專家認為,步行對身體很有益處,能增強心髒功能,增強心搏輸出量,調整代謝,對防治糖尿病很有幫助,還可以緩解緊張,使大腦思維清晰活躍。所以,在能步行的情況下盡量不乘車,養成步行的良好習慣,可以在不知不覺中達到強身健體的目的,這也符合城市環保的新理念。
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