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記者上午從有關部門獲悉,市疾病預防控制中心、市婦女兒童保健中心及市眼科醫院,對全市2800名中小學生做新版眼保健操情況進行了一個月追蹤評估,結果表明,新版眼保健操對改善學生視力、緩解眼部疲勞效果明顯,各項指標均優於傳統的眼保健操。
據上述部門統計,近年來,本市青少年近視率居高不下,高中生近視率高達80%以上,初中生近視率超過60%,而小學生的近視發病率及屈光不正患病率也在逐年增加。青少年肥胖比率增高、食過量甜食、偏食、學習負擔加重、讀寫姿勢不正確、上網時間長、運動時間過少等,都成爲導致青少年近視的新增因素。
已在全國推行36年的眼保健操,於今年新學期進行全新改版。新版眼保健操根據中醫經絡整體理論進行刪減和增補,使用起來更簡便、衛生、有效,同時增加了學生興趣。
市眼科醫院院長趙堪興教授指出,新版眼保健操取消“擠按睛明穴”和“乾洗臉”,是因爲“睛明穴”距眼球太近,孩子小手衛生很難保證,細菌易污染眼睛;改“刮下眼眶”爲“刮上眼眶”,則因爲上眼眶穴位更多,按壓可調節眼部氣血。增加“按壓頭部督脈穴”和“按揉耳垂眼穴及腳趾抓地”,是爲了通過對頭部、腳趾等局部穴位的刺激,增加全身血液循環、疏通全身經絡,使孩子全身氣血暢通,從而達到調節眼部氣血的目的。專家指出,儘管新版眼保健操效果不錯,但預防近視不能光靠“做操”。要預防近視,還需注意適度放鬆眼睛、改善照明環境、適度調整課業負擔、改善飲食和運動等。