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讀者沈女士:每年入冬以後,我媽媽的手腳就會裂口,而且隨著天氣變得乾冷,手足皮膚會越來越乾燥,請問平時應該如何護理手腳?
『冬季生活點題服務』專欄記者:本市長征醫院皮膚科主任醫師盧桂玲介紹,冬季氣溫降低、天氣乾冷,皮膚容易乾燥皸裂。尤其手掌和足底部是人們從事生活和勞動中受到摩擦、浸漬、接觸、受壓最多的部位,容易產生保護性增厚的現象,皮膚堅硬而缺乏彈性,加上皮脂腺、汗腺分泌較少,活動時牽拉就容易皸裂。對治手足皸裂,重要在於『防』。
防治皸裂要防寒
寒冷乾燥是導致手足皸裂的主要原因,冬季手足防寒十分重要。人們每天需要多次洗手,很多人因為怕麻煩在冬天仍直接用自來水衝洗,這樣很不利於手部的養護。洗手時應該使用溫水。平時也應該注意手足的保暖,要做到手套隨身。有足部皸裂的患者,冬天必須穿棉鞋。
在乾家務時戴橡膠手套是有效防止皸裂的方法。在與接觸水的家務中,由於水分浸泡,雙手的角質容易丟失油脂,乾燥後易發生皸裂。尤其是廚房和洗衣服的家務,清潔劑化學成分高、鹼性大,會吸掉手上大量的油脂,使手看上去很衰老。而橡膠手套是隔絕化學物質侵襲,保護雙手肌膚的簡單工具。即使是不接觸水的家務,最好也戴手套,這樣能防止雙手皮膚因摩擦而保護性增厚。
注重手足護理
冬季時,洗手、洗足要盡量少用肥皂或藥皂,應該改用多脂香皂或是含有油性的洗面奶洗手。每次洗手後,應該立即把手徹底擦乾,再抹護手霜或其他護膚油脂保持滋潤。手部皮膚需要酸性保護,最方便的方法是洗手擦乾後在食醋中蘸一下,每天一次,可以使皮膚表面形成一層酸性保護膜,對手能起到很好的保護作用。
如果時間允許,應該養成定期做手足特殊護理的習慣。晚上睡覺前,將雙手放在熱水中浸泡20分鍾,但避免過燙,擦乾後可以自行去死皮和硬繭。然後再進行10分鍾至20分鍾的按摩,加速血液循環,促進皮脂腺分泌。有足部皸裂的患者,每晚用熱水洗腳,洗後剪去『老皮』,再涂以尿素霜、尿囊素霜或凡士林軟膏等油膏,並稍加按摩以使局部皮膚濕潤柔軟,穿襪子睡覺。
在飲食上,多吃含有維生素A的食物也對防治皸裂有效,因為維生素A有保護皮膚、防止皸裂的作用。含維生素A較多的食物有胡蘿卜、菠菜等。
及時就醫莫耽誤
手足皸裂一旦發生,要用外用藥物治療。可用15%尿素軟膏或尿素脂及5%至10%小楊酸軟膏。裂口比較深時用10%硝酸銀涂於裂口處。皸裂嚴重時可深達數毫米,直到真皮,常伴疼痛和出血,如果遇到細菌感染,還可能繼發紅腫和化膿。所以建議患者應該根據情況及時到醫院就醫。
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