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新華社記者劉國遠楊伶
世界衛生組織的資料顯示,全球糖尿病患者人數呈迅速增長之勢,因糖尿病及其並發癥死亡的人數也不斷增多,特別是在中低收入國家。如何抵抗糖尿病這個日益凶頑的『殺手』呢?對此,世界衛生組織的糖尿病專家戈伊卡·羅格裡克博士指出,迫切需要改變不健康的生活方式。
在位於日內瓦的世衛組織總部羅格裡克博士的辦公室門前,記者看到一張預防糖尿病的宣傳海報,海報上的一個胖女孩樂呵呵地迎面而來。羅格裡克在接受新華社記者采訪時說,肥胖和長期不運動是導致糖尿病,特別是常見的Ⅱ型糖尿病的最主要因素。『因此,當我們談論糖尿病初級預防的時候,我們主要談論的是防止肥胖和鼓勵運動。對那些已超重或出現肥胖跡象的人來說,重要的是恢復健康體重,這需要通過保持健康飲食和有規律的運動來實現』。
羅格裡克說,在當前生活節奏普遍加快,社會和工作壓力增強以及生存空間緊張,環境污染等各方面問題突出的情況下,改變不良生活方式已成為個人、社會和政府部門共同面臨的難題,特別是在經濟迅速發展、城市化進程不斷加快的新興市場國家。
羅格裡克指出,現實生活中,由於生活和工作壓力,越來越多的人感到沒有時間精心選購食品或制作健康的飯菜,而是依賴高熱量的快餐或經過很多加工的食品。為迎合這種需要,市場上有很多這類食品。
對於堅持運動,羅格裡克說,並不是說要人們每天跑一次馬拉松或進行其他高強度運動,只要長期堅持適量運動就對身體有益,並能達到防病效果。如每天半小時左右的快步走。而在許多國家,特別是發展中國家,由於居民區和街道車滿為患,空氣污染嚴重等各種原因使得人們缺少運動的環境和途徑,以至把生活樂趣放在看電視或吃吃喝喝上。
羅格裡克認為,應對糖尿病和其他慢性病僅靠讓民眾具有防病知識和意識還遠遠不夠。政府部門和有關決策者也要為人們改變不良生活習慣創造條件,如在城市中多建公園和綠地;在市中心限制車輛行駛,劃定步行區;保留街道的自行車道;增加辦公區的活動空間和工作人員的活動時間等。此外,農業和食品生產系統也應參與進來,以保證供應新鮮和安全的食品。
羅格裡克強調,改變不良生活方式是防止糖尿病和其他慢性病的關鍵,也是最大的挑戰。這需要個人、社會和政府部門協同努力。在經濟和社會快速發展的過程中,政府部門可能會面臨一個發展和規劃的側重點問題,但無論如何,民眾的健康不容忽視。
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