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據國外媒體報道,不同血型的人對於食物有不同需求,血型也會影響人們對食物的消化能力。印度一家餐館甚至根據客人們的血型推出獨特的血型菜單。以下是不同血型的人適合的不同飯菜。
A型血這類血型的人更適合消化植物性蛋白質,而大多數肥胖的A型血人平時肯定都是『食肉動物』。所以,A型血的人要想瘦下來,一定要慎食牛肉、羊肉等肉類,最好以鮮魚和雞肉取而代之。瘦身食譜中加強對豆腐、谷物等植物性蛋白質的攝取,以補充體內不足的蛋白質。專家特別強調,A型血的人務必每天喝一杯木瓜汁,它能分解各式肉類中的脂肪及有害物質,令身體易於吸收。
B型血B型血人晚餐應該喝粥減肥。B型血人是最幸福的人了,因為他們能消化各種美味食物。但也有一些美味是他們碰不了的,比如面條、雞肉,它們之中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝,所以對B型血人來說,減肥只是意味著少吃面條和雞肉。
O型血瓜菜做的沙拉能補充鈣質,適合O型血人。對O型血人來說,動物蛋白質是主要的能量來源,但他們不易消化乳制品、豆類和谷物食品。他們肥胖的原因也是常吃面食和牛奶這些不易消化的食品所導致。O型血人應少喝乳制品,但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物,以保持體內酸鹼平衡。O型血的人晚餐時最好避免米飯,臨睡前吃幾個奇異果,它們在有效補充維生素的同時又能幫助消化蛋白質。
AB型血AB型血的人的生理特點是胃酸少而不易消化肉類。所以在飲食方面,AB型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主,以乳制品和少量肉食做點綴,另外稍加一些鮮魚和雞蛋。AB型血的人要減肥,最適合吃的水果非西柚莫屬,它能幫助消化,分解體內脂肪,削下來的果皮更可放入水中浸浴,真正達到由外而內的瘦身目的。李文
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