|
||||
千餘名市民參加『保健康快步走活動』。
今天上午,由市政府主辦的『2009天津市保健康快步走預防慢性疾病活動宣傳周暨天津市全民健康生活方式行動』在水上公園舉行啟動儀式,千餘名市民踴躍參加保健康快步走活動,共同倡導健康的生活方式。
今天上午,1000多名社區居民、醫務工作者及學生等參加『保健康快步走活動』。主題為『日行一萬步,健康你我他』的『全民健康生活方式行動』,旨在提高全民健康意識,倡導健康生活方式,控制心腦血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病、腫瘤等主要慢性疾病及其危險因素。
簡單易行的快步走運動是預防慢性疾病的有效方法,據參加上午活動的相關醫療專家介紹,每天步行1公裡,每個月能減少約0.3公斤的脂肪;一周步行3小時以上,可降低近40%患心髒病的風險;一天快步走1小時,可以減少50%Ⅱ型糖尿病的患病風險,同時減少40%腦卒中的患病風險。同時,注重合理搭配飲食結構、保持良好的心態、不吸煙、不酗酒,是對慢性疾病及其危險因素加以控制的有效措施。(記者黃建高實習生耿昀耀)