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據新華社天津8月6日電(記者周潤健)8月7日『立秋』。養生保健專家提醒,立秋後,天氣變化會比較大,冷暖交替,變化頻繁,公眾要慎防『氣象過敏癥』。
養生保健專家張東生介紹說,此癥通常表現為,注意力不集中、抑郁焦慮、困倦乏力、頭痛眩暈、失眠多汗等。
中國民間有句俗語叫『春困秋乏』,其實這也是『氣象過敏癥』的表現。許多人誤認為『秋乏』可用不動或多睡來克服,這不是消除『秋乏』的方法。那麼,如何克服『秋乏』呢?養生專家指出,克服『秋乏』應該從調節人體規律入手,在日常起居作息上做有針對性的合理調整,包括起臥、飲食、運動等。
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