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有著『天下苗族第一縣』美譽的黔東南臺江縣,古稱『苗疆腹地』,保留著許多古老的傳統民俗。每年農歷三月中旬的姊妹節,被稱為東方最古老的情人節,是一年當中最盛大的節日。
苗族姊妹節歷史悠久,帶有神秘的傳奇色彩。節日至少要熱鬧三天。第一天,苗家姊妹聚在一起,去田裡捉魚撈蝦,采來山坡上的清香嫩葉,用這絕對無公害的天然染料,把米飯染成五種顏色,色彩艷麗,清香可口,這就是姊妹飯。姊妹飯飽含著愛的深意,傳遞著愛的信息,儼然就是情人節裡的巧克力了。晚上開始擺擂對歌,小伙子只有在對歌獲勝後,纔有資格吃上姊妹飯。
第二天,人們盛裝跳舞、觀看斗牛,節日進入高潮。
第三天,姑娘把姊妹飯裝進竹籃或用手帕包好送給各自的心上人,而小伙子看中哪位姑娘,也可以向姑娘『討飯』。
姊妹節裡,還有千人踩鼓、千人盛裝展示、舞火龍等活動,場面之壯觀,氣氛之濃烈,令人難以忘懷。而剽悍驚心的斗牛景象,更是令人稱絕。古老悠久的娛樂活動,寧靜溫馨的田園生活與追求返璞歸真的現代旅游活動交織互動,成為人文生態演化進程的一大奇觀,姊妹節已列入第一批國家級非物質文化遺產名錄。