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本報訊(記者劉月)冬末春初是容易誘發和加重脊椎病的季節,天津醫院脊柱外科主任醫師夏羣提醒:初春季節要格外注意上身保暖,千萬別過早換掉冬裝,適當的“春捂”保暖對保護脊椎非常重要。
夏羣主任介紹,脊椎疾病是現代都市人的常見病,且由頸椎和腰椎引發的疾患逐年上升且年輕化。這種病是長期不良姿勢、不良工作和生活習慣造成的人體慢性生物力學失衡,如遇外部刺激極易發作和復發。所以保暖對脊椎病患者極爲重要,如果受寒,脊椎病便會持續或經常發作,併產生頭痛頭暈、頸肩痛、肢體麻木等諸多症狀,嚴重者甚至會發生猝倒等意外傷害,降低生活質量。夏羣主任提出運動也是有效預防脊椎系統疾病的重要措施,如游泳、打羽毛球、放風箏等舒展脊椎等活動不僅強體健身,特別對脊椎有益。對頸椎患者,枕頭不能過高,應使枕頭與肩同高;伏案工作的要一小時站起來伸伸腰、擴擴胸、舒展脊柱。夏羣主任強調,脊椎病發病期間應避免過度活動,保證足夠時間的休息,糾正不良生活習慣對脊椎病的康復極爲重要。
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