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本報訊(記者劉月)最近,早春的“倒春寒”使得一些人的機體調適跟不上節奏,抗病能力大大削弱,部分感冒患者除有一般感冒症狀外,還出現了噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等消化道症狀,這是因感冒引起了胃腸道症狀。
市一中心醫院消化科主任張國樑指出,醫學上並無“胃腸感冒”這一說法。因爲,人們患感冒時往往要服用一些清熱敗火的藥物,而這些藥物或多或少對胃腸道產生刺激,所以本身有胃病的人在醫生開具處方時要事先告知,謹慎服藥。另外,一些導致感冒發生的病毒也可以引發病毒性腸炎,表現有發燒、噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛等症狀;一些患有重感冒者高燒也會波及胃腸道產生相應不適症狀。發生上述幾種情況時,都需要及時求助於專業的消化科醫生進行診治,而不要盲目自行服藥以免錯誤治療或延誤治療時機。
張國樑說,對付與感冒共同來襲的胃腸病,除了提高免疫力預防感冒外,還應注意心理壓力的舒解。平時還要注意生活規律,多吃養胃食物,把胃功能從紊亂的狀態下解脫出來。
張國樑主任爲讀者提供幾款養胃利好食材。
南瓜:含有豐富果膠,果膠具有強效吸附性,除了能黏結和消除鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用,還可以保護胃腸道黏膜,免受粗糙食品刺激,有了南瓜的保護,辣、涼食物對胃黏膜的刺激會相應地減少。南瓜所含成分還能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。
優質蛋白食物:魚內含的蛋白質能夠緩和胃液分泌過剩的情況,從而保護胃壁。滿足蛋白質豐富又不刺激胃的達標食品還有豆腐、牛奶等,豆類中也含有許多蛋白質,但豆類不易消化,必須煮軟後再食用,豌豆煮清淡、鬆軟些,也可健胃整腸。
粥:一碗好消化的粥能給胃提供足夠的營養。尤其八寶粥,含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪,能有效地保護胃。
蜂蜜:對胃腸功能有調節作用,可增強腸蠕動,縮短排便時間,使胃酸分泌正常。其中,冬棗蜜能夠調理腸胃,養氣潤肺;柑桔蜜可生津止渴,潤肺開胃。此外,它還可使胃痛及胃燒灼感消失,患胃十二指腸潰瘍的人,常服用蜂蜜,也有輔助作用。蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要經人體消化,能夠直接被人體腸壁細胞吸收利用,不會加重胃腸負擔。蜂蜜加紅茶,是最溫潤的養胃法寶。
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春季養胃利好食材
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