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哪些因素會導致抑鬱症的產生?抑鬱症到底有多大的危害?第三軍醫大學心理教研室主任、教授,浩瀚心理諮詢中心的首席專家馮正直首先提到了幾個數據。
“我國現有超過3600萬抑鬱症患者,其中有10%~15%有自殺傾向。我國因爲抑鬱症導致的經濟負擔超過了600億元人民幣。”馮教授說,抑鬱症現在已經成爲世界第四大類疾病,預計2020年會成爲僅次於冠心病的第二大疾病。
生活節奏快、壓力大是原因
“導致抑鬱症的因素主要有三個,一是慢性負性生活事件,二是體內激素水平的影響,三是神經脈絡的功能異常。”馮教授說,其中最重要的原因就是慢性負性生活事件,“包括由於生活壓力大、節奏快導致的爭吵,以及感情受挫,工作不順等一系列不愉快的事。”
要學會看到事物積極的一面
“抑鬱症帶來的最大危害便是導致患者自殺。”馮教授說,要避免抑鬱症的發生就要學會正確的認知方式,把負性的方式轉變爲積極的方式,儘量看到事物好的一面。其次,願意從親人、朋友、同事那裏獲得幫助,感受溫暖。最後,如果發現自己有情緒長期低落,行動緩慢,食慾下降,早醒的情況,就必須得到正規的心理治療,情況嚴重的要積極進行藥物治療。
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