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-主講人:婚姻家庭專家毛馨
本報訊(記者隋文)今天是2月14日,西方的情人節。『其實夫妻之間就應該互為情人』,上周六的燕趙講壇,婚姻家庭專家毛馨用生動幽默的語言講解了幸福婚姻的高效溝通技巧。
毛馨認為,婚姻中的男人最需要得到女人的信任,而女人則需要得到男人的關心。但是,我們卻往往把自己的需求強加到對方身上,導致了矛盾的發生。毛馨認為,想把枕邊人變成親密的人,取決於個人的素質。對待自己的老公,應該首先把他當成一個人,高看他;當他是一個男人,尊重他,欣賞他;把他當成老公,疼愛他,只有這樣,夫妻的關系纔能處好。而男人,則不要把自己的老婆當成附屬品,要尊重、欣賞,老婆是用來疼愛的。夫妻之間也要學會感恩。
精彩講解
夫妻溝通,每次不超過兩小時
□本報記者隋文
夫妻之間互為情人
情人節到了。一提到情人節好多人就想到了『地下情』。其實不是這樣的,大家都誤會了,夫妻之間就是互為情人。
婚姻關系中男人女人究竟需要什麼?大家知道所有良好的人際關系都是了解需求、滿足需求和需求互換。你都不了解他需要什麼,你怎麼去給。拿吃飯來說,對方喜歡吃米飯,但是你頓頓給他做餃子,費了那麼大勁,對方卻不領情。
那麼,男人需要什麼?女人需要得到什麼?男人需要得到女人的信任,女人需要得到男人的關心。如果說一個女人信任男人能給自己什麼,或者能給這個家庭帶來什麼,那麼這個男人就會感覺到有價值。如果你懷疑他,打擊他,批評他,指責他,他感覺不到你的信任,就沒有動力和斗志。但是我們很多人不知道這一點,我們習慣打擊批評指責,這種習慣是非常惡劣的。而女人則需要得到一些細節的關心。只要你詢問了一些細節,她就覺得你關心她,比如說老公出差在外,往家裡打了個電話,一聽到老婆鼻音比較重,判斷她感冒了,你要說:『感冒了是吧?』『對,我感冒了。』但你問了這句卻沒有追著問,她就覺得你不關心她。那男人應該怎麼去問?『老婆,我聽著你感冒了是嗎,嚴重嗎?去看醫生了嗎?家裡還有沒有藥。我今天下午就回去了,回去之後要是嚴重的話,我帶你去看看醫生吧。』這時候,女人會感到好溫暖,好受尊重呀!
女人需要哄著點
如果男性懂得了如何去關心自己的愛人,那麼老婆可能發著燒也會給你做可口的飯菜。這就是情感需求和情感呼喚。
但是,反過來,我們卻往往把自己的需求強加到對方身上。尤其是女性,認為我需要這樣的關心,男人也需要這樣的關心。這個時候,女性也會把一些細節的行為和關心套到男人身上去用。而男人不是這樣的,男人需要關心嗎?需要,但是過於關心,過於細致的關心會被當成不信任他有這個能力。
那麼女人需要得到信任嗎?需要,但是比方說女性遇到事業上的困難,去問老公。老公卻往往會按照自己的需要套到女人身上,因為男人需要信任嘛,他覺得我老婆也需要信任。其實女人在事業上遇到困難的時候最需要什麼?最需要的是得到男人的安慰。比方說她遇到困難,你說老婆我相信你,你下次一定會做得很好。這時候女人就要繃緊了:我一定要乾好。其實她覺得好累。她其實只需要你哄一會兒:『老婆沒事,還有我呢!』女人需要得到男人的哄,哄就是體貼或者說是安慰。
我們很多人把需求弄混了,有時候,雙方很多的矛盾衝突是因為不了解需求導致的。
藏私房錢、耍小聰明不可取
在夫妻溝通中,第一點是誠懇,第二點是禮貌,第三點就是吐字清楚。夫妻之間玩花招兒,耍小聰明,藏個私房錢,是不可取的。
夫妻之間是有能量感覺的,你可以不用說話,對方有時候就能感覺到你要說什麼,這時候說那些無謂的謊話,用一個謊言掩蓋另外一個謊言多累呀。表現出誠懇,有什麼就說什麼好了。第二點就是禮貌。夫妻之間倒杯水還要不要說謝謝?如果對方主動給你倒的話,是需要的。
我再給大家舉個例子,比方說女方給男方打電話,男方正在開會,他掛了。我們平時掛電話都會掛誰的?掛自己人的電話,因為他覺得不會計較。如果你感覺到自己老婆在頻繁地打電話,你就不能再頻繁地掛,這證明有重要的事情。這時候,男性不要覺得不耐煩:怎麼這麼不懂事呀,我掛肯定是我有事。如果都在猜對方,就會發生矛盾衝突。男方應該在掛了第二個電話之後就說,老婆我現在正在開會,我會議結束之後就給你打過去,有事發短信吧。這時女方就會感覺到好溫暖,這就是夫妻之間的禮貌。
越理解對方心就貼得越近
大家記住一點:不要認為我們結了婚,對方為你做什麼都是應該的。我們很多人人際關系的問題和矛盾都在於誤會,誤解,不了解。天天在一起真的不一定能了解對方。
那麼,如何做纔能獲得人心?就是與對方討論他認為最值得討論的事情。從男性思維角度來說,他最願意討論的是政治層面,思想層面,還有他本人的愛好。女性最願意討論什麼?我個人的感受,我個人的情感,我和你家人的關系。也就是說,男性的價值觀在於事業和地位,女性的價值觀在於家庭和關系,我跟誰誰的關系。男性注重於這個事如何如何,而女性注重這個人怎麼樣怎麼樣?
真正能說服別人的,是替別人著想,事物出於矛盾和變化當中,找到矛盾就可以解決問題。其實大家知道一個主要矛盾解決完,次要矛盾就會上昇為主要矛盾,就是總有解決不了的問題。我們人來到世界上,就是解決問題來了,只有解決了問題纔能夠證明我們自己的能力。這一點我們應該理解。
夫妻之間,越說中對方的心事,越理解對方,越認可對方,你們的心貼得就越近。而在溝通過程中,尊重是非常重要的,要學會傾聽。不要聽半截話便斷章取義,要態度認真,肯定,專注,配合,也不要打斷對方,讓對方把話說完並記住重點。
溝通時要將心比心,把自己的情緒移到對方身上去,對方給你說了件很痛苦的事情,你一定要從眼神中表現出那種痛苦,比方說夫妻之間有一個說著說著哈哈大笑,這叫大煞風景。要學會換位思考,就是出發點,我們夫妻之間的溝通是理解而不是為了回應。
大家知道百病氣上攻,很多女性子宮肌瘤,乳腺炎,各種疾病就是因為對生活的不滿意。對對方的不滿意,其實大家記住,當一個人對你身邊的很多人都不滿意,深層心理學上其實是對你自己不滿意。當你對自己滿意的時候,你看到的都是好的。我們的嘴應該說一些鼓勵、欣賞別人的語言,我們耳朵聽到的都是美好的聲音,我們看到的都是美好的事物。但是我們很多人都是看到的負面消極的,大家想一想我們夫妻關系處理,你在外面看到的都是負面的,你回去一定會說這些東西。
如果一個女性特別想跟自己的愛人溝通,其實證明她很愛你,她想在你這兒尋求理解信任,但男性千萬不要誤認為怎麼這麼愛說,怎麼這麼愛嘮叨。而如果女性想找老公溝通的時候,最好不要預約。他到家之後你感覺心情很愉快,直接把這個事說出來就可以了。
了解對方的感情世界,男性忽略的最多的就是傾聽自己老婆的心聲。如果男性想讓老婆把自己伺候照顧得很好,一定要留給老婆傾訴心事的時間。而傾聽者的態度比說話者的態度更重要。
溝通時要保持心情愉悅
我覺得夫妻之間互為老師,這是人世間最美妙的、最愜意的一件事情。但是很多人不是這麼想,我不能讓老婆比自己強,這個忌妒心夫妻雙方都有。這是非常不應該有的一件事情,忌妒對方,不能讓對方比自己強。其實真正的婚姻關系,男人應該讓自己的老婆更美麗、自信、有愛心等等。女人要讓自己的老公更加陽剛,更有社會責任感。男人來到世界上,不僅僅是為一個女人負責,他要對家庭,整個家庭還有社會,乃至國家承擔一定的責任。
溝通時,雙方要穿著漂亮的睡衣保持心情愉悅,一方傾訴,一方傾聽。在高效的傾聽裡面,眼神要進行對視,但不要死盯著對方,夫妻之間也是一樣。傾聽者不要評判,夫妻溝通也不要攢問題,我攢上一個月列出來,這也是不可以的。在傾聽的時候耳到,眼到,心到。
一個女人一定要知道什麼話不該說,什麼話該說。溝通的時間不要超過兩個小時,你話說得越多,越容易說出蠢話,不該說的不用說,一定要把握這個時機。用心靈去體會,要想讓夫妻關系越來越親密,越來越和諧,心必須是打開的,是相通的,是信任的。
學會感恩自己的愛人
想把枕邊人變成親密的人,取決於什麼?取決於你個人的素質。如果你是一個特別愛說閑話的女人,老公不會跟你說知心話的,你愛傳播小道是非,愛說東家長西家短,你想得到男人的心很難。大家知道我們會把心給誰,我們會把心給懂我們的人,這個懂就是理解他、欣賞他、認可他。
對待自己的老公,應該這樣排序:把他當成一個人,高看他;當他是一個男人,尊重他,欣賞他;把他當成老公,疼愛他,只有這樣,夫妻的關系纔能處好。而男人,則不要把自己的老婆當成附屬品,要尊重、欣賞,老婆是用來疼愛的。
很多女人記得老公的生日,自己的結婚紀念日卻忘記了,這是不可以的。生日可以忘記,但是結婚紀念日一定要多慶祝一番,多回憶一些過去神秘的往事,多溝通。
修容先修心,修德先感恩。男人要感恩自己的愛人,她給你做飯,比方說生兒育女這些淺層次的,高層次的就是欣賞你,鼓勵你;而女性,要感恩自己的老公陪伴自己,愛自己;要感恩自己的孩子,讓自己成為一個生命完整意義的女人。
如果我們每天回去跟自己的愛人說一些正面的東西,我相信你們的夫妻關系是越來越好,負面的不是不可以說,若是你總帶上自己非常強烈的主觀色彩,時間長了,對方肯定會顯得不耐煩了。