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“整個學期全荒廢,臨近考試全心碎,一週時間全沒睡,考試之前全在背,走進考場全崩潰,拿到卷子全流淚,背的東西全不考,考的東西全不會。”無意中在窗邊,聽到樓下的小朋友念着這樣的歌謠,驀然驚醒:“呀!又到了一個期末,又到了一個考試的季節!”
楠楠今天以身試法,把我小時候媽媽爸爸緩解我考試緊張情緒的方法全盤托出,希望能夠啓發正在迷惘的老爸老媽。
楠媽第一招:陪伴孩子讓她有安全感。我是一個考試前不把所有複習完成就不進入考場的人,也許這也是一種心理障礙吧。其實有的時候連夜的複習效果未必很好,然而我通過不了自己這一關,所以有的時候24小時不眠不休還是要溫書。楠媽這個時候就會睡在我的房間,雖然沒說什麼,但是無形的安全感,讓我真的是無限安穩,複習速度也更快了。
楠爸第二招:以樂觀幽默的口吻淡化她的失敗。怎麼說呢,我是一個認爲成績必須進入前5名的人。偶爾意外考個第六就會哭上半天,這點真的不好。楠爸每當遇到我精神崩潰大哭的時候,總會有不同的安慰之詞。舉個例子,他會微笑着說:“閨女,這點事算什麼呀,你這是給別人機會呢;你不是說給別人機會,自己纔會幸福嗎?你就是勇敢的海燕!”我立即停止哭泣。
楠爸第三招:把一個月說成三十天。還有一個月就要考試了,緊張,緊張,還是緊張,緊張的不行了。楠爸每當聽到我這樣唸叨的時候就會說:“別急,閨女,一和三十是有很大的區別的,一個月有三十天呢,還有很長的時間呀。你平時學得已經很好了,正常發揮就好了。”現在想想真的是很不錯的說法。楠媽第四招:吉祥物穩定情緒。這個不必多解釋了吧,楠媽一定會在考試前給我一個吉祥物,這樣就會給我更好的心理暗示和心理安慰呀。
楠爸第五招:可以在孩子面前說錯話。每當考試前一定家庭氣氛很緊張吧?大多家庭的回答是:yes。所以楠爸就會經常故意說錯話,緩解我的壓力,讓歡聲笑語給我減壓。
其實這樣的招數面對不同性格的孩子會略有不同,但是希望考出好成績是每一個孩子的心願。麻煩老爸老媽們再用點心,期末您辛苦了!
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