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今晚網訊(今晚報記者劉波)人們每天都穿鞋子,但不少人穿鞋有些壞習慣。市人民醫院骨科專家申慶豐提醒,長期穿一雙鞋等不良習慣,都會對腳的健康帶來隱患。
不少人習慣一雙鞋穿到底,尤其是男性,不穿壞不換鞋。但鞋子久穿不換,不斷受擠壓、摩擦,會慢慢變形、磨損。人在走路時,雙腳的着力點在腳掌和腳跟,這兩個部位的磨損是最嚴重的。男性長期穿皮鞋,會讓雙腳一直處於潮溼環境中,容易滋生病菌患腳病。女性長期穿高跟鞋,鞋跟磨損得較快,腳後跟沒有支撐,會對腳腕、踝關節產生一定影響。孩子喜歡穿的運動鞋,比較符合雙腳的生物力學特點,穿起來也很舒適。但也不能久穿不換,尤其是鞋底氣墊磨偏、鞋子撐肥,就已經失去對雙腳的保護,不能再穿了。
有些人喜歡穿軟底鞋、平底鞋,但鞋並不是越軟越平越好,以有彈性、有支撐爲好。軟底鞋、平底鞋剛穿上時,感覺非常舒適。但走長路時,雙腳足弓等部位沒有支撐點,身體中心全部落在腳跟部位,受力沒有緩衝,腳跟、小腿會感覺特別疼、特別累。鞋底太硬、鞋子太重也不利於雙腳舒適健康。
不少女性喜歡穿尖頭鞋,雖然好看,但並不實用。穿尖頭鞋不利於腳部循環,腳尖受擠壓,還容易患上拇外翻、腳畸形等腳病。如果出於職業需求,女性在工作之餘,一定要及時換上透氣性好的鞋子,讓雙腳徹底放鬆,經常按摩雙腳,促進腳部血液循環。
現在鬆糕鞋、人字拖越來越流行,建議儘量少穿。鬆糕鞋的鞋底很厚,前後一般高,感覺跟無跟鞋一樣,穿鬆糕鞋走路,雙腳對路面沒有感覺,走起路來不穩,容易崴腳。人字拖主要靠兩個腳趾間的力量來帶動鞋子,走路不穩。很多人字拖太薄、太平、太軟,走起路對雙腳沒有支撐。長時間穿人字拖,會磨損兩個腳趾間的肌肉。