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張曄
近年來,女性患乳腺、宮頸疾病的人數在不斷增加,女性人羣中惡性腫瘤的發病率也在不斷上升。女性的某些疾病如子宮肌瘤、乳腺增生等的發生,與心情有很大關係。其實食物與心情有很大關係,當你心情不佳的時候,在飲食上做一些調整,會對女性改善心情有所幫助,從而對預防疾病起到一定的作用。心情不佳時應吃得素一點,蔬菜多吃一點,並儘量選擇有顏色的菜,這對改善心情會很有幫助。
心情不好的情況下,晚上的飲食應把油限制到極低的程度,儘量避免吃動物性的脂肪,比如肥肉之類的東西。心情不好的時候,別吃大棗、桂圓、榴蓮之類的熱性食物,可以吃一些偏涼性一點的水果,如梨、火龍果、山竹,或者黃瓜、蘿蔔,吃這些東西都會使你舒暢一些。另外還可以吃點山楂,可以是山楂片泡水或吃鮮山楂,或者有時候吃一點糖葫蘆,症狀都能有所減輕。