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美國明尼蘇達大學的梅爾斯萊維教授等人做過一個有趣的實驗:招募一些志願者分別進入4個天花板高度不同的房間,結果發現,在高度爲2.4米的房間內,志願者反映心情壓抑、受限制、煩躁不安,而在高度超過3米的房間裏,志願者普遍感覺心態包容、自由、活潑、積極。
其實,每一個人的心靈就像一個有高度的空間,學會自我調節,就能擡高自己的天花板。
擡高自己的天花板需要自我欣賞的智慧。尺有所短,寸有所長。每一個人身上都有令人矚目的閃光點。當我們羨慕別人身上的優點時,不妨轉身仔細看一看自己的長處,面對自己哪怕微不足道的光亮,給自己多一些掌聲,多一些歡呼,有了這份自我欣賞的幸福,你的天花板就會在無形中提升。波斯作家薩迪說過:“有智慧而不將其灌注於生活的人,猶如一個只耕田而不播種的農夫。”那麼,請在我們的心靈深處撒播自我欣賞的種子,一次次的辛勤耕耘終將結出智慧的碩果。
擡高自己的天花板需要淡定的心態。人生漫漫,無論順境還是逆境,以淡然不驚的心態就可應對:“寵辱不驚,閒看庭前花開花落;去留無意,漫隨天外雲捲雲舒。”錢鍾書上大學時,對博取學位之事看得很淡,當別人因學位帶來的繁重負擔而陷入苦痛時,他則輕鬆穿梭於圖書館和教室、宿舍間,將自己的讀書計劃安排得十分充實。多年後,言及此事,他並不爲失去學位而感到後悔,認爲用淡然心態來讀書纔是幸福的經歷。
擡高自己的天花板,會使得自己的心靈空間變得高遠空闊,也會讓周圍的環境變得更加寬鬆怡人。
(摘編自3月22日《光明日報》)