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沒胃口、無精打采、不想上班……春節大假結束,很多人還沒從“節日模式”中解脫出來。每當長假結束後,“節日綜合徵”之遺害需要引起人們的重視。
熬夜玩樂暴飲暴食 放假比上班還累
春節一結束,朋友圈和微博就被“節日綜合徵”的各種症狀刷屏。成都市民王女士說:“春節期間天天熬夜,忙着跟朋友聚會、走親戚、逛街,累得不得了。長假結束了,卻一點都沒休息好。”
“吃得臉圓了”“堵車堵煩了”“看親戚見得眼睛都花了”……不少網民無奈地表示,“這個春節過得好鬧心”、“放假比上班還累”。
成都市第三人民醫院急診科副主任項濤介紹,“節日綜合徵”是由於假日期間,很多人的生活規律被打亂,或者因爲長途跋涉等造成過度疲勞,使得身體機能下降,心腦血管系統、消化系統等身體不同系統發生障礙,而導致出現倦怠、腸胃不舒服等生理和心理的一系列疾病。
每到長假結束,各家醫院就會迎來“節日綜合徵”的看病高峯期。“長假後,醫院就收治了不少心梗患者,這類疾病的發生,與假日也有密切關聯。”成都市第三人民醫院心內科專家丁尋實說,春節大假連軸轉趕路或出行易導致疲勞、緊張,成爲心梗、腦梗等突發誘因。即便平日沒有查出身體有異常,但是勞累、持續興奮等會導致血管的脆性改變,如果這個人本身存在潛在的病變,就容易發生心梗或腦梗。
手機控引發新式“節日病”
“搶紅包搶得頭疼”“手機屏幕都快戳壞了”……今年的除夕跟往年不一樣的是,搶紅包成爲一場全民狂歡。微信春晚“搖一搖”、支付寶“整點搶”,還有各個微信羣、QQ羣、微博裏的“紅包雨”,都讓大家埋頭應接不暇、眼疾手快、鍵“指”如飛。
微信官方公佈的數據顯示,今年除夕全天微信紅包收發總量達10.1億次,除夕晚上8時到初一,春晚微信“搖一搖”互動總量就達到110億次。
除了搶紅包,網絡聊天、在線遊戲等也讓不少人在節日期間“盯”在屏幕上。項濤介紹,近年來,手機、電腦的過度使用導致乾眼症、頸椎病等已逐漸成爲新式“節日病”。
成都市第三人民醫院眼科主任王展峯說,每到長假後,來看眼部疾患的病人就會增多。假期長時間對着手機、電腦,眨眼次數下降,導致眼內水分大量蒸發,眼睛會出現諸多不適,乾眼症就是其中最典型的症狀。
“手機、平板電腦比電腦屏幕更小,使用距離更近,更容易造成眼部肌肉疲勞。”王展峯說,節日期間過度用眼已經成爲普遍現象,導致現在年輕人患青光眼的不在少數。尤其是電子產品的長時間過度使用,也是造成近年來兒童近視高發的原因之一。“節日過後,就會有一大撥家長帶着孩子來配眼鏡。”
針對“節日綜合徵”,專家提醒,需要從飲食、鍛鍊、睡眠等身心各個方面調適,才能做到有備無患。