天津北方網訊：不少人在日常生活中都會忽略坐姿，殊不知，坐姿不正確會導致脊柱損傷、下肢血栓等問題，甚至還會導致盆底組織受傷。市人民醫院最近接診了一位患者，長期被盆底疼痛折磨，經過多名專家聯合會診，發現是由於長期坐姿不正確導致的盆底組織供血不良所致的疼痛。

　　專家提醒，上班族長期坐在椅子上，不僅脊柱、腿部受力，盆底組織緊貼椅子面也要受力。如果坐姿不正確，盆底組織受力就會不均勻，這部分組織長時間受壓缺血缺氧，就會造成疼痛。

　　正確的坐姿應是，坐下時，雙腿要分開與肩同寬，臀部坐在椅子三分之二的位置，腿部肌肉放鬆，上身前傾15度角。工作一段時間感覺疲勞，可向後移動身體，靠緊椅背，放鬆脊柱，適當休息一下再回到原來坐姿。起立和坐下的時候，不要扶桌椅，要用腳趾、小腿聯動大腿的肌肉帶動身體自然起立，注意大腿肌肉要保持放鬆不要夾腿。這樣從人體力學的角度，可以使盆底組織均勻受力，促進盆底組織血液循環。(北方網編輯侯靜)