天津北方網訊：記者昨天從天津醫科大學總醫院、天津中醫一附院等本市多家醫院瞭解到，最近持續的高溫高溼天氣，給市民的健康帶來了一些“烤”驗，醫院連日來接診的心梗、中風、冠心病等心腦血管疾病的患者明顯增多，其中三成以上都是由於高溫誘發的。

　　從中醫門診就診情況來看，胃腸道疾病和暑溼感冒患者數量明顯上升，以高溫天氣下劇烈運動的年輕人，以及在不開空調或不通風的封閉空間裏的老年人最易中暑。此外，過度貪涼也容易引發神經系統等疾病，有部分年輕患者出現面癱等病情。

　　天津醫大總醫院中醫科副主任醫師王崢提醒說，夏天陽氣最盛，由於氣溫比較高，汗出得也較多，中醫講“汗是心之液”，所以汗多的時候，首先是傷心氣。這是因爲夏季天氣炎熱、氣壓低，人體的循環和代謝明顯加快，心臟負擔加重，對於糖尿病、高血壓等心腦血管疾病的患者來說，特別容易引發心梗和腦血栓。另外，夏天溼也比較重，也可以造成氣血運行不暢，出現氣短、憋氣等症狀。

　　王崢建議，夏季天氣炎熱，市民特別是心腦血管疾病患者一定要保證充足的睡眠，室內空調開到除溼模式，溫度不要低於27度。可適當多吃些蓮子、百合、柏子仁等護心的食物。也可常備複方丹蔘滴丸、通脈養心丸等藥物，出現胸悶、憋氣等症狀時，可在就醫之前先服用，以緩解不適症狀。此外，夏季不少人愛吃生冷食物或飲品，容易出現腹瀉、噁心、嘔吐等病症，因此要注意別太貪涼，不要過食生冷，若出現上述病症，要及時就醫，防止出現脫水、電解質紊亂等情況。

　　此外，盛夏季節，冰凍的飲料成了不少人解暑的選擇，有些年輕人尤其喜歡碳酸類飲料。腎病科專家對此提醒，夏季常喝冰凍碳酸飲料易導致腎結石。

　　天津中醫一附院腎病科李潔表示，夏季天氣炎熱，致使人體內水分減少，高溫影響了身體對鈣和鹽的吸收，加上人們大量出汗、尿液濃縮，尿中晶體更容易沉積，因此泌尿繫結石病進入高發季節。而預防結石最有效的方法是多喝水。按照人一天2升的排尿量計算，夏季每日最好攝入2000毫升以上的水。夏季若出現腰腹疼痛、尿頻、尿急、尿血等異常症狀，應及時就醫，進行泌尿系檢查等。

　　養生食療保健方法

　　1.百合荷葉綠豆粥：

　　取百合20克，荷葉15克，綠豆50克，粳米150克，加水，文火煮10分鐘，喝其湯水。可比普通綠豆湯去溼、解暑、養胃。

　　2.茯苓山藥粥：

　　取山藥20克，白茯苓20克，薏米100克，煮粥，開鍋後小火煮40至50分鐘，再吃粥。可有健脾、養胃、去溼功效。

　　3.涼拌菜：

　　取黃瓜、苦瓜、金針菇、甜椒，均切成絲，其中苦瓜和金針菇要用水焯一下，撈出放涼後，四種合在一起涼拌，可放糖、鹽、雞精少許，但別太鹹。注意：脾胃虛弱、常腹瀉者慎用。

　　4.養生茶：

　　(1)取菊花5克，玫瑰花3克，幹檸檬片1片，加上蜂蜜少許，用開水泡開，代茶飲。注意：糖尿病人禁用(若不加蜂蜜，則糖尿病人可用)。

　　(2)香薷烏梅飲：香薷、烏梅各10克，加少許冰糖，用開水泡開，代茶飲。注意：糖尿病人禁用(若不加冰糖，則糖尿病人可用)。可有解暑熱、斂汗功效，常飲可防止出汗過多造成的中暑症狀，建議常於室外工作者尤其常高溫作業者常飲。

　　(3)薄荷銀花茶：薄荷3克，金銀花6克，加蜂蜜少許，用開水泡開，代茶飲。尤其適合頻繁出入空調屋者，預防因溫差過大着涼等空調病。注意：糖尿病人禁用(若不加蜂蜜，則糖尿病人可用)。