天津北方網訊：日前，江蘇一個15歲男孩因走路玩手機，一腳踏空掉進湖裏溺亡。目前正值暑假，不少學生沉溺於電子產品，手機、平板電腦玩得不亦樂乎。爲了避免孩子成爲“低頭族”，國家二級心理諮詢師蘭秀霞、本市萬全小學教師趙明提醒，家長要以身作則，放下手機，陪孩子過一個健康、有意義的暑假。

　　暑假學生“低頭族”增多

　　隨着電子產品的普及，不僅越來越多的成年人離不開手機、平板電腦，很多孩子也成爲“低頭族”的一員，尤其到了暑假，學生“低頭族”有增多趨勢，不少年幼的孩子拿着手機等電子產品消磨時光。假期沒有繁重的課業，孩子們吃飯玩、如廁玩，小小年紀就已經成了“屏奴”。由於許多父母白天要工作無暇照顧，孩子玩電子產品時間增多。尤其是家裏老人幫忙帶孩子，出於溺愛心理，有的老人不加以制止，甚至還會縱容。一個假期過後，不少孩子因爲長時間低頭玩手機和平板電腦需要治療頸椎，視力也嚴重受損。

　　家長要以身作則

　　俗話說言傳不如身教，防止孩子沉溺電子產品，家長首先要帶頭。當孩子開始接觸手機時，家長就要意識到管理的重要性，給孩子設定一些限制條件，避免孩子無節制地使用手機。跟孩子協商好使用手機的時間和場合，可以在牆上貼個親子協定，寫上關於使用手機的約定等內容。比如每天只能玩多少時間，只能在哪個時間段玩，或者是讓孩子做完作業、家務之後才能玩等。在孩子手機上安裝管理軟件也是一個不錯的選擇，這種方式可以直接有效地限制孩子使用手機的頻率。

　　遠離手機拉近親子關係

　　假期是培養、拉近孩子和父母親子關係的最佳時機，切勿因爲電子產品的“陪伴”讓孩子逐漸遠離父母，與父母的感情變淡。假期裏不妨全家一起出去旅行，或讓孩子跟同伴一起旅行，不僅可以拓展視野，還能鍛鍊自理能力、與人相處的能力等。家長多和孩子交流，用餐和聚會的時候不玩手機。假期裏家長可以鼓勵孩子在生活中找到更多的興趣點，學習幾項生活技能，比如煎雞蛋、刷球鞋等。不少孩子迷戀手機的重要因素就是缺少陪伴，因此父母在忙工作之餘，要儘可能多地陪伴孩子。（“津雲”——北方網編輯曲璐琳）