天津北方網訊： 市民李先生：三伏天氣，天熱難耐，最近新聞中有不少有關人中暑的報道。請專家介紹一下如何預防中暑，萬一發生中暑現象，應該如何正確應對？

　　“夏季生活點題服務”專欄記者：南開中醫院專家楊俊燕介紹，炎熱天氣，市民應當注意預防中暑發生，瞭解一些中暑的症狀，掌握一些中暑應急處理常識。

　　中暑症狀

　　輕度中暑症狀：體溫略有升高，並出現頭暈眼花、噁心嘔吐、胸悶心悸、口渴大汗、注意力不集中等情形。

　　中度中暑症狀：往往體溫會上升到38℃以上。除頭暈、口渴外，還伴有面色潮紅、皮膚灼熱等表現，或出現四肢溼冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等情形。

　　重度中暑症狀：常見的就是熱射病，這種病症是由於人在高溫環境中從事體力勞動的時間較長，身體產熱過多，從而散熱不足，導致體溫急劇升高。發病早期有大量冷汗，繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細速、躁動不安、神志模糊、血壓下降，嚴重者可產生腦水腫、肺水腫、心力衰竭。

　　如何預防中暑

　　夏季天熱，要養足精神，每天晚上休息好的同時，中午也要休息一下。每天不論運動量大小都要及時補充水分，千萬不要等口渴時才飲水，因爲口渴表示身體已經缺水了。對於暴露在烈日下的工作人員，由於汗液的大量排出，可以通過飲用淡鹽水或含有鉀、鎂等微量元素的運動型飲料補充鹽分和礦物質。外出的時候，穿着的衣服應該選擇質地輕薄、寬鬆和淺色的衣物，比如白色、灰色的，並戴上遮陽帽和墨鏡。有條件的，可以塗抹防曬霜。在室內，也應隨時通過空調、電扇來調節室內的溫度。

　　掌握應急處理方法

　　輕度中暑容易被人們忽視，耽誤了救治的時間，導致中暑症狀加深。如果輕度中暑，應尋找陰涼通風處，趕緊補充水和鹽分，短時間內即可恢復。

　　中度中暑及時處理，往往可在數小時內恢復正常。應迅速將病人移到通風陰涼的地方，平臥並解開衣釦，鬆開或脫去衣服。如果衣服被汗水溼透，應更換降溫，頭部可捂上冷毛巾，可用酒精、白酒、冰水進行全身擦浴，然後用扇子或電扇吹風，加速散熱。患者仍有意識時，可給一些清涼飲料，在補充水分時，可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急於補充大量水分，否則，會引起嘔吐、腹痛、噁心等症狀。

　　如果重度中暑，不及時救治將會危及生命。重度中暑時，病人若已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其甦醒。若呼吸停止，應立即實施人工呼吸。對於重度中暑病人，必須立即送醫院診治。搬運病人時，應用擔架運送。運送途中，儘可能用冰袋敷於病人額頭、枕後、胸口、肘窩及大腿根部，進行物理降溫，以保護大腦、心肺等重要臟器。 （“津雲”—北方網編輯侯靜）