天津北方網訊：隨著春節臨近，家家戶戶都在打掃房間、采辦年貨，為即將到來的新春佳節做准備。中醫二附院健康管理專家石隕提示，每年春節前後都是老年人發病的高峰期，老年人一定要注意身體，乾家務要量力而行，千萬別在這段時間病倒了。

　　乾活適度別太累  老年人無論是采買年貨還是打掃房屋都要量力而為，過於勞累可能會導致心功能負擔加重，使得心肌缺血缺氧，進而引發心腦疾病。老年人一定要合理安排作息時間和勞動強度，別把自己累倒了。

　　調整心態別激動  看到子女孫輩回家一起過年，老年人肯定會特別高興。不過情緒過於激動，可能會導致腎上腺分泌旺盛，血管收縮，心跳加速，血壓上昇，容易造成心髒負荷加重、冠狀動脈痙攣等情況。專家提示，老年人要調整好自己的心態，避免過分激動。

　　正常作息很重要  過年期間走親訪友，老年人正常的生活規律容易被打亂，進而可能會出現頭暈、乏力、食欲不振等問題。想避免這一情況發生，老年人要注意保持正常的規律生活，按時就寢，保證充足睡眠。

　　此外，專家提示，過年期間親友相聚少不了要飲酒。身體健康情況允許的老年人可以適當喝一些葡萄酒、啤酒或者低度白酒。不過老年人過節喝酒時講究少量慢飲，切忌過猛過快，忌邊飲酒邊吸煙。（津雲新聞編輯劉穎）