天津北方網訊：臨近春節，不少人踏上歸鄉之路，市第四中心醫院院感科主任馬春花、急診科主任李志剛、消化內科主任張秋瓚提醒，加入春運大軍的旅客一定要提防呼吸道感染、心腦血管疾病和腸胃疾病的發生。

　　呼吸道感染  當前是季節性流感的流行季，各個省市都有流感病例發生。旅途中很有可能接觸到這樣的患者，無形中增加感染機會，老人和孩子尤其要注意。具體提醒有三點。一是有發燒、咳嗽、流涕等流感樣癥狀時，一定要注意『呼吸道禮儀』，盡量戴口罩。咳嗽或打噴嚏時用上臂或紙巾、毛巾遮住口鼻，沾有分泌物的紙屑不要亂丟。二是要特別注意手部衛生，即便在路上也要勤洗手，盡量不要用髒手觸摸眼睛、鼻或口。三是要增強體質，合理安排生活，避免過度勞累，以提高免疫力。盡量不要在人員密集的地方停留過久，一旦出現流感樣癥狀要及早就醫。

　　心腦血管疾病  當下本就是心腦血管疾病高發的季節，若再加上路途勞累、情緒波動、服藥不規律等因素，就更容易引發心腦血管疾病。特別提醒患有高血壓、腦血管等基礎疾病的中老年人，在旅途中一定要注意保暖，依據天氣變化及時增減衣服。要與往常一樣規律生活，定時測量血壓，按時服藥，清淡飲食。外出時間較長、既往有高血壓以及心腦血管病史的市民，除規律服藥外，最好帶上一個便攜式電子血壓計，以方便及時檢測血壓情況。不要貪累，更不要逞能，有節制地適當運動，並保證充分休息。一旦出現心腦血管意外，家人千萬不要慌張，及時呼叫急救電話『120』，最短時間內將病人送至有胸痛中心、卒中中心的醫院，及時救治。

　　腸胃疾病  寒冷會使胃酸分泌過多，抑制胃黏膜液的分泌，因此極易發生胃腸疾病。另外，出門在外有時飲食沒有顧忌，時間不固定，這些都會誘發胃腸道疾病。專家提醒，一是要保持規律的進食時間，飲食應清淡一些；二是要注意胃部保暖，特別是患有慢性胃炎的人，要隨溫度的變化適時增加衣服，夜間睡覺時要蓋好被褥，防止腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。（津雲新聞編輯劉穎）