一家藥店的保健品專櫃。

　　百度指數顯示，以近30天為例，搜索關鍵詞“保健品”的用戶，30歲以下人群佔比高於50歲以上人群。

　　“90後”涉及保健品的新聞越來越多。

　　天津北方網訊：提到“保健品”，人們總會和老年人聯系在一起，然而，如今“保健品”已不再僅僅是老年人的專屬商品，越來越多的年輕人也加入了使用保健品養生的行列。據中國青年調查中心進行的一項調查結果顯示，超過一半的受訪者表示，身邊有較多年輕人在使用保健品。而國內一家基礎數據研究機構發布的《“90後”養生報告》顯示，國內長時間使用保健品的“90後”佔比已達21.9%，有接近一半的“90後”偶爾會使用保健品。

　　在年輕人購買的保健品中，褪黑素、生發素、營養素等佔了較大比例，分別對應著過勞、脫發、失眠等亞健康問題。相關保健品的熱銷，在一定程度上反映出當代青年群體對養生的重視、對自身健康的焦慮。同時，一些青年人平時不注意鍛煉身體，而是把健康僅僅寄托在保健品上，一邊熬夜擼串喝酒，一邊吃著價格昂貴的保健品……這種本末倒置的做法亟須予以糾正。

　　失眠不敢告訴任何人

　　小徐是一家外企公司的職員，今年26歲，“996”的工作方式給他帶來習慣性的失眠，而他卻從不敢向同事、領導提及，怕引起他人的猜疑。畢竟一個20多歲的小伙子說自己失眠，會讓人認為他的抗壓能力不足；他也不敢向父母訴說，怕親人為自己擔心。

　　績效考核、月度總結、下周計劃……一個個任務壓得小徐喘不過氣來，常常眼睜睜地看著天都亮了，纔勉強進入睡眠狀態，可不到一個小時他又突然醒了，像是被驚醒了一樣，無法再次入眠。洗漱時，他發現自己的黑眼圈若隱若現，心裡很是不安；在上班路上也總是不斷地打哈欠。

　　眼看著工作效率越來越差，無奈，只好去醫院診治。醫生詢問了他的病情，覺得他的失眠問題還沒發展到嚴重程度，就沒給他開任何治療失眠的藥物，只是囑咐他做好自我調整：“放松心情，加強鍛煉，注意飲食。”

　　在接下來的日子裡，小徐飲食調整得有規律了，也加強了鍛煉，但習慣性的失眠並未得到解決，他仍然是晚上躺在床上翻來覆去睡不著，待到天亮時纔能稍稍睡上一兩個小時。第二天工作無精打采，無形中又增加了心理壓力，陷入了惡性循環。

　　在一次聚會時，朋友說要給家裡失眠的老人買“褪黑素”。小徐心想，既然“褪黑素”是助眠的，年輕人也可以服用。

　　急於解決失眠問題的小徐，從網上購買了三瓶褪黑素膠囊，期望能達到預想的效果。

　　小徐對記者說，聽說一個人10天沒有睡眠的話就會永遠倒下，因此他的心理壓力很大，十分焦慮。一到夜晚，隨著時間一分一秒地過去，心中不安的感受就會被一點點放大，不停地尋找入睡方法，反而更睡不著，每夜直到凌晨4時纔能入睡。“這個過程是非常難受和壓抑的。”

　　買了保健品，小徐心中也有疑問：“假如以後要靠保健品或藥品助眠，我還能自然入睡嗎？”其實，小徐產生了一種心理疾病，保健品是去不了根的。

　　脫發被調侃“聰明絕頂”

　　在一家互聯網公司任程序員的小王，今年28歲，他眼前最大的問題是脫發。自2017年公司開發出二手車交易平臺後，他就加入了技術組，主要負責訂單、交易和支付系統的運營。近兩年，公司的二手車業務接入了貸款平臺，開發貸款購車客戶，業務量爆發式增長，小王則需要長時間加班，以應對業務量的暴漲。

　　小王的頭發較為稀疏，上學時他覺得這是好事，便於打理。洗頭也能節省不少洗發水，日積月累可以少花很多錢。可畢業後進入程序員崗位，每天設計算法，與一堆字母和數字打交道，枯燥而又單調乏味，不到兩年時間，小王的頭發就有一些悄悄“下崗”了。任你百般挽留，它們還是決絕地離開了，常常離開的時候，連聲招呼也不打。

　　看著有些?光瓦亮的頭頂，“地中海式”的發型，小王心中很是不快；而見到有不少同事與自己是一樣的發型，他纔獲得些許安慰。在社交場合，有人調侃他“聰明絕頂”，他笑而不語，但心裡頗為不快。

　　為挽留住頭發，小王想了很多方法。最初，他用防脫發洗發水，用了半年，未見明顯效果。一次，他想撥打防脫發洗發水廠家的電話，諮詢自己的用法是否正確。查詢後發現，這家公司的網站留言中，很多人都會提同一個問題：“為什麼你們公司的防脫發產品，治不了你們老總的脫發癥？”小王找到洗發水的盒子一看，上面印著這家公司老總的頭像，竟然同樣頭發稀疏、頭頂?亮。他帶著同樣的疑問，放棄了用洗發水防脫發的想法。

　　發量持續減少，他想到用保健品來解決，在脫發群裡一番諮詢後，他聽說目前解決脫發問題主要靠補腎；而國外產品則是生發素，代購平臺上較多。為能從裡到外治脫發，小王既購買了補腎的中藥，也購買了國外的生發素，二者一起使用。

　　吃了中藥，買了保健品，多少緩解了小王心中的焦慮和不安，生發素是否真能生發，不得而知。而他身邊的同事，有不少已徹底放棄了生發的念頭，乾脆直接購買一套假發戴上。

　　世界衛生組織的相關統計顯示，中國男性脫發人群已達1.3億人，女性脫發者已達0.7億人。中國健康促進與教育協會2016年的調查也顯示，中國現在的脫發人群的年齡和上一代人相比，提前了20年。20年前，中國男人的平均脫發年齡為40至60歲，而如今，在脫發者中，30歲前脫發者的比例高達84%。

　　就著飯吃保健品

　　除睡眠障礙與脫發外，過度勞累、肥胖、記憶力減退等亞健康問題也在困擾著年輕人。在電商平臺上，緩解疲勞、瘦身，補充維生素、營養素等保健品銷售也呈爆發式增長，“90後”人群已漸漸成為主要客戶群體。

　　從事群眾演員職業的鄭先生剛過27歲，有時拍戲要持續到深夜，第二天早上又要早起。他得不到充足睡眠，飲食也更加沒有規律。雖然從事著他喜愛的工作，但不規律的生活方式正一點點侵蝕著他的健康。為此，他開始服用具有緩解疲勞、抗衰老之類功能的各種保健品。

　　鄭先生工作很忙，不能按時吃水果，買水果放家裡一次又吃不完，待下一次想吃的時候卻發現水果都已腐爛了。想著吃水果主要為補充維生素C，何不直接購買補充維生素C的保健品呢？於是，他購買了維生素C，以及維生素A、維生素B和維生素E類保健品。

　　“每次我帶上四五種保健品到劇組，吃飯時都要就著飯吃點保健品下去，生活特別有儀式感。”鄭先生開玩笑地描述著自己吃保健品時的情景。其實飲食中的營養不可替代。

　　劉女士是一位29歲的公司辦事員，忙碌的工作讓她應付不過來。給客戶解決問題的節奏很快，常常是剛解決完這個問題，下一個問題又找上來了，有時還要同時兼顧好幾位客戶的不同問題。現在的記憶力不如她生孩子之前，經常忘事，這給她的工作造成了不小的麻煩。

　　為增強記憶力，劉女士想到了服用保健品。她問媽媽：“一孕傻三年，你生完我之後有沒有出現健忘的現象啊？”媽媽告訴她，確實有這個問題，但當時自己的工作和生活節奏慢，沒有互聯網時代這麼快，因此都是自己慢慢克服的，從沒吃過什麼保健品。

　　“朋克養生”不可取

　　年輕人開始關注自身健康是一件好事，他們卻沒有從養成良好的生活習慣入手。

　　近期在青年群體中出現了“朋克養生”的現象：他們把保健品當做自己放縱生活的保障，“喝最烈的酒，吃最貴的保健品”，一邊熬夜擼串，一邊花錢網購保健品……他們認為自己每天不良的生活方式所帶來的健康傷害，都可以通過吃保健品彌補回來。

　　正確的養生絕不是靠“吃”就能得到的，保健品雖有預防疾病的作用，可終究只是一種輔助健康的產品。養成規律的作息習慣、搭配均衡的營養飲食、堅持健康科學的體育運動、保持良好的心態，纔是擁有健康身體的根本保證。“朋克養生”，是一種本末倒置的做法，千萬不要為追求放縱的生活而希冀靠服用保健品來維持自己的身體健康。

　　近日，我國出臺了健康中國行動的系列文件，其中提出，鼓勵國民每周進行3次以上、每次30分鍾以上的中等強度運動，達到每天6000-10000步的身體活動量。對照這些指標，青年人應該從運動中找回健康的身體，而不是寄希望於吃各種保健品。（津雲新聞編輯曲璐琳）