出版說明

疫情就是命令，防控就是責任。為打贏新型冠狀病毒感染肺炎疫情防控阻擊戰、切實保障人民身體健康和生產生活秩序，遵照黨中央指示和國家衛生健康委部署，中國人口出版社在健康科普專家委員會的指導下，聯合中華醫學著作網工作團隊編輯出版《新型冠狀病毒感染肺炎防控漫畫》。分5季推出：第一季，工作場所如何做好防護；第二季，怎樣做好個人防護；第三季，居家怎樣防護；第四季，新型冠狀病毒肺炎簡介；第五季，如何正確就醫及就醫注意事項。

第一季出版後受到讀者較好評價，24小時內閱讀量超過50萬，現按計劃推出第二季。根據讀者建議，我們適當放大了圖片尺寸、減少了單頁面圖片數。

劉清泉醫生承擔本書主審。劉清泉醫生是北京中醫醫院院長、主任醫師、教授，是國內從事急診臨床一線時間最長的醫生之一。受國家衛生健康委、國家中醫藥管理局聯合指派，作為第一批中醫專家代表，於2020年1月21日、27日兩次抵達武漢，支援新型冠狀病毒肺炎救治工作，迄今仍堅守一線工作。2003年北京爆發“非典”時，作為第一個進入疫區的專家，劉清泉醫生帶領醫護人員搶救患者、自治自救並協同專家制訂中西醫結合治療預案，為控制疫情蔓延做出巨大貢獻。還要說明的是，河北醫大張秋霞師生團隊為本書漫畫繪制做了大量工作。這裡，對各位領導和專家給予的大力支持和無私奉獻，一並表示衷心感謝。

本書編委會

健康科普出版專家委員會

主任委員：王隴德  蔡昉

副主任委員：劉德培 王辰 胡盛壽 高福 赫捷

顧東風 翟振武

委員（按姓氏拼音字母排序）

如何遠離新型冠狀病毒的感染

01

勤洗手和保持良好的呼吸道

衛生習慣

使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，用一次性紙巾或乾淨毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物後（如打噴嚏後）應立即洗手。

保持良好的呼吸道衛生習慣。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏後洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。

02

增強體質、免疫力，保持環境清潔和通風

增強體質和免疫力，均衡飲食、適量運動、作息規律，避免過度疲勞。

每天開窗通風次數不少於3次，每次20-30分鍾。戶外空氣質量較差時，通風換氣頻次和時間應適當減少。

03

盡量減少到人群密集場所活動並且關注癥狀

盡量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。

出現呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發熱等，應居家隔離休息，持續發熱不退或癥狀加重時及早就醫。

04

洗手在預防呼吸道傳播疾病中的

作用

正確洗手是預防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。中國疾病預防控制中心、世界衛生組織等權威機構均推薦用肥皂和清水（流水）充分洗手。

05

正確洗手需掌握六步洗手法

（1）雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）；

（2）雙手交叉搓洗手指縫（手心對手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下）；

（3）手心對手心搓洗手指縫（手心相對十指交錯，搓洗五下）；

（4）指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放於手心相互搓各洗搓五下）；

（5）一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下；

（6）彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行各搓五下。

06

哪些時候需要洗手

（1）傳遞文件前後；

（2）在咳嗽或打噴嚏後；

（3）在制備食品之前、期間和之後；

（4）吃飯前；

（5）上廁所後；

（6）手髒時；

（7）在接觸他人後；

（8）接觸過動物之後；

（9）外出回來後。

07

旅途在外沒有清水，不方便洗手怎麼辦

可以使用含酒精消毒產品清潔雙手。冠狀病毒不耐酸不耐鹼，並且對有機溶劑和消毒劑敏感。75% 酒精可滅活病毒，所以達到一定濃度的含酒精消毒產品可以作為肥皂和流水洗手的替代品。

08

口罩該怎麼選？

選擇一：正常外出時選擇一次性醫用口罩即可，連續佩戴4小時更換，污染或潮濕後立即更換；

選擇二：去醫院看病或人群密集處可選用N95醫用防護口罩，連續佩戴4小時更換，污染或潮濕後立即更換。

棉布口罩、海綿口罩均不推薦。

09

正確使用口罩

醫用口罩的使用方法。

（1）口罩顏色深的是正面，正面應該朝外，而且醫用口罩上還有鼻夾金屬條。

（2）正對臉部的應該是醫用口罩的反面，也就是顏色比較淺的一面，除此之外，要注意帶有金屬條的部分應該在口罩的上方，不要戴反了。

（3）分清楚口罩的正面、反面、上端、下端後，將手洗乾淨，將兩端的繩子掛在耳朵上。

（4）最後用手壓緊鼻梁兩側的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁，然後向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皺，覆蓋住鼻子和嘴巴。

10

特殊人群如何佩戴口罩

（1）孕婦佩戴防護口罩，應注意結合自身條件，選擇舒適性比較好的產品。

（2）老年人及有心肺疾病的慢性病患者佩戴後會造成不適感，甚至會加重原有病情，應尋求醫生的專業指導。

（3）兒童處在生長發育階段，其臉型小，選擇兒童防護口罩。