天津北方網訊：在此次疫情中，一線醫護人員會出現伴隨疫情危機和高強度、高風險工作而產生認知、情緒、軀體和行為等方面的應激反應，需要及時開展情緒疏導和心理支持，並重點關照過度應激反應。

　　據南開大學社會心理學系副主任周詳教授介紹，一線醫護人員可能出現多重情緒反應，如面對大量病患湧現和疫情控制困難時的緊張、焦慮、煩躁；擔心自己或家人患病；對家人的愧疚等情緒。同時出現行為控制異常，如飲食過度或食欲不振，不能合理的休息，不能很好地保證自己的健康等。

　　『一線醫護人員在進行心理自護時，要注意自我觀察，主動檢測自己和同事的應激反應程度，理解「異常反應」的情境性和正常性，及時發現過度反應。若發生過度應激反應、出現癥狀，應調整工作方式，尋求專業的心理危機乾預或心理健康服務，持續2周不緩解且影響工作者，需由精神科進行評估診治。』周詳說。

　　周詳建議，一線醫護人員還可以利用工作間隙借助危機乾預中常見的心理安穩與臨床催眠技術幫助自己降低心理應激、激活個人資源、提昇心理韌性，從而盡快復原，變得更樂觀、更自信、更平和，更有力量能控制自己，更智慧能創造性地解決問題。例如，一線醫護人員可以與同事公開討論內心感受，說出自己的情緒體驗、接納自己的情緒體驗，繼而智慧地運用情緒所提供的信息和反應傾向解決現實問題；而在調整身體反應時可運用『光照』引導技術消除身體不適，覺察『光照』流動時帶來的好感覺。（津雲新聞編輯劉穎）