天津北方網訊：心理學研究證明: 父母與孩子的依戀質量是孩子獲得安全感的基礎。父母能夠給予孩子多少心理營養，決定了孩子面對困難、戰勝困難時有多大的勇氣。

在當前疫情嚴峻的時刻，電視、廣播、手機裡的各種信息也都會衝擊到孩子，父母要讓孩子知道：“我和你永遠在一起！”“不管外面發生了什麼，家裡都是安全的！”“我們要在家裡一起好好地度過這段時光。”

（一） 為孩子做好榜樣

當前兒童的心理狀態，除受外界乾擾外，更多的影響來自於父母。父母把心理狀態調試好，可以很好地幫助孩子，為孩子起到榜樣的作用。因此，父母應當做到以下幾點：

1.正確了解認識疫情的性質和流行狀況。從官方渠道獲取信息，堅定戰勝疫情的信念。您樂觀的態度、輕松平靜的表情就是孩子呼吸到的最新鮮的氧氣。

2.接納自己的所有情緒。每個人都會有各種情緒，情緒本身沒有對錯，作為父母，我們也會有恐懼、焦慮等情緒。學習看見自己的情緒，體察情緒的來源，理解並接納自己。當我們能夠接納自己時，纔能接納孩子。在看到孩子有不良有情緒時，告訴他：“害怕是正常的，只要有爸爸媽媽在，我們會保護你，你不用擔心。”

3.樹立堅定的信念。有了必勝的信念纔能作出理性判斷和正確選擇。要告訴孩子：“疫情是暫時的，一定會有雨過天晴的那一天！”

4. 做人際交流的榜樣。夫妻之間的親密互動，能穩定孩子的情緒，消除孩子的恐懼。同時鼓勵孩子多與大人、朋友、同學交流，獲得更多的支持理解。

5. 選擇正確的生活方式。不回避、不否認當下的現實狀況，不頻繁刷手機，以免引發自己和孩子的焦慮。夫妻親子之間分享快樂，分擔家務；共同照顧老人；合理安排作息時間；對平時孩子的一些不良習慣，不指責不抱怨，趁此時機全家協同改變，親子共同成長。

6.當發現自己或孩子出現極度的恐懼、焦慮、失眠等困難狀況時，盡快尋求專業幫助，以期得到改善。

（二） 不同年齡段孩子

1. 針對幼齡的兒童。父母多陪孩子一起做游戲，比如“捉迷藏”就是很好的游戲。讓孩子藏起來，爸爸媽媽去找，當被找到的那一刻，孩子會很開心。因為所有孩子都希望被父母找到，而不被拋棄。讓孩子自己選擇藏在安全的地方，或是把“寶物”藏起來，這在潛意識裡都在輸入一些信息：要把寶貴的東西保護起來，這和當前的疫情條件是十分吻合的。

2. 針對適齡兒童。爸爸媽媽可以和孩子一起畫畫、做手工、翻看繪本、畫彩虹畫、唱歌、看動畫片等。還可以和孩子一起翻看舊照片，共同回顧孩子的成長歷程。

3. 針對高年級的學生。可以鼓勵孩子寫心情日記，記手賬；和孩子一起做家務，教孩子做烹飪等。還可以跟孩子約定，在不用語言交流的情況下，共同用畫筆完成同一幅畫。每個人在畫中盡情表達自己的情緒，理解對方的意圖，給予對方支持，培養起親子之間的默契。（津雲新聞編輯李松達）