今天

他們是逆行的白衣天使

他們是抗擊疫情一線的戰士

可他們也是普通人

面對疫情危機和高強度、高風險的工作

醫護人員同樣會出現各種心理問題

如何幫助身處防控一線的他們進行心理減負、對抗壓力？

中國之聲特別制作《醫護人員心理防護手冊》

今天邀請到的心理防護專家是：

武漢東西湖方艙醫院醫療隊成員、

同濟大學附屬東方醫院臨床心理科醫生馮強 

武漢東西湖方艙醫院設置了2000多張床位，短時間內要收治這麼多患者，醫護人員的工作壓力可想而知。采訪中很多醫護人員都在給自己和同事們加油打氣，但是也有些人，說著說著就會哭出來。出現這種情緒是否正常？是否需要對其進行心理疏解？

馮強：從心理學角度來看，哭其實是一種釋放，能夠舒緩和緩解自己的情緒。在現在的環境下，（醫護人員）哭其實有很多原因，有時是感動，有時是同情。所以這些情緒的表達，我認為是健康的一種情緒，並不需要我們去乾預。需要去乾預急性應激的情緒，是這類強橕著（的人。比如說，話變少了，悶悶不樂，也不太表露自己的情緒了，只是一個勁兒悶頭做事，這個時候可以考慮是不是處於一種應激狀態裡了。

持續性的悶悶不樂，是需要去乾預的。需要周圍的同事、領導要去關心和注意。比如，有的人（出現）不太喜歡跟別人說話（的情況），就要去多關心一下他們。要告訴他，其實你的狀態已經進入應激壓力的狀態了，如果再持續下去的話，你的身體、心理都會有一些情況。再勸導他合適的休息，多多進行交流，放松一點。

我們知道現在一線的醫護人員有不少都已經是疲勞工作，甚至還有因為過度勞累而暈倒的情況。但是很多人還是想多乾一些，覺得自己還有體力和精力。如何開導這些醫護人員，保護他們積極性的同時，又讓他們能夠得到適度的休息？

馮強：我們要關注那些過度消耗自己的，一天到晚都在忙，沒有能夠好好休息的這一類（醫護人員），因為有一些人應對壓力、應對應激的方法就是把自己投入到無限的工作當中去，這樣的話很難有持續性，同時也會進入耗竭。這時要疏導為主，給他一些信息。因為他可能不太清楚自己的狀態，覺得自己不是還乾得挺好嗎？要告訴他，放松一點，不要完全進入一個緊張狀態，而沒有松弛的時間。

武漢東西湖方艙醫院醫護人員在為病人進行出院准備 | 圖自@武漢發布

方艙醫院裡面可以跳廣場舞，可以打太極拳，看起來非常熱鬧。但是也有人擔心，這樣的活動會影響患者休息。身為醫護人員該怎麼看待那些不理解的聲音？會不會心裡覺得委屈？

馮強：我本人也是醫生，我親身體驗當穿上白大褂去時，當我們注意力放在病人收治工作時，這些信息其實並不充斥著我們的頭腦，我們的情緒也不會太波動。

我個人認為，太極拳或者呼吸操，都是很舒緩的，病人是可以承受的。如果躺在床躺久了的話，晚上往往就容易失眠，所以適當的運動也是住院治療很重要的部分。醫護人員如果和病人一起做，相當於是一個心與心上午連接。其實很多病人表示非常樂意和醫生、護士一起跳舞，所以可見醫生、護士的榜樣作用非常重要，對醫生、護士和病人之間的醫患關系，我覺得也是起到一個促進作用。