天津北方網訊：隨著高考招生進入錄取階段，考生們也將陸續收到盼望已久的通知書，成為即將跨入大學校門的“准大學生”。十餘年寒窗苦讀終於有了結果，很多“准大學生”會產生“報復性”放縱心理，把吃喝玩樂當成了度過這個暑假的主要方式。本市心理諮詢師、父母效能培訓師楊明瑾提醒，高考後，“准大學生”可以適度放松，但還是應度過一個有意義的暑假，切勿荒廢了寶貴的時間。

　　過度放松易養成壞習慣

　　高考前，高三學生大部分時間都在學習，很少有娛樂活動，心理壓力比較大。高考後，當一切塵埃落定，“准大學生”們盡情地放松玩樂，可以理解，也很有必要。經過一段時間放松後，考生應該回歸正常的生活作息。過度放松容易放縱自己，如果無節制地放縱自己，可能會把高中養成的好習慣丟掉，同時養成一些壞習慣，如生活沒有規律、貪睡、厭煩學習、出現網癮等。每年都有一些大學生因為入學後無法進入學習狀態，而出現上課遲到、曠課、白天睡懶覺、通宵上網玩游戲的情況，導致第一學期有很多科目“掛科”。而這些不良嗜好，大多是“准大學生”在高考後的暑假因“報復性”放縱纔養成的壞習慣。

　　提高自身綜合素質

　　如何安排好高考後的這個暑假，對於“准大學生”來說很重要。比如，在假期報名學車，考駕照，增加一項技能。和家人或者好友結伴旅行，豐富閱歷。如果和伙伴出行，一定要注意安全，隨時和家人保持聯系。因為備戰高考缺乏鍛煉，可以在假期合理安排時間，養成健身的好習慣，練出好身體，迎接人生下一個階段的挑戰。此外，考生在領到錄取通知書後，應該為大學階段的學習做些准備。比如，對自己所報的專業，許多學生其實並沒有很深入地了解，可以趁假期這段時間多了解一下專業知識。還有，長時間“擱置”英語，會導致生疏，所以應該堅持學習，特別是口語方面的練習。

　　假期可著重情商培養

　　現在的學生大多是獨生子女，自我意識較強。上大學後，意味著要離開父母和家庭，到一個陌生的環境裡過集體生活。比起中學生，大學生的人際交往更為廣泛，具有一定的社會性。但是在基礎教育階段，學校對學生的教育大都是重智商輕情商，以至大學生在入學後出現很多與情商有關的問題，主要表現在入學後對大學新環境不能很好地適應、人際關系緊張、無法面對挫折、不會掌控自己的情緒等方面。所以，假期可以著重培養情商，從而提高與人交流的能力，為即將到來的大學生活打好基礎。（津雲新聞編輯劉穎）