@家長和孩子 『開學焦慮癥』這樣緩解

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來源: 新華網 作者: 編輯:張麒麟 2020-09-16 13:46:56

內容提要:經歷了寬松悠長的假期,一下子要面臨緊張的學校生活,讓一些孩子和父母感到焦慮。


經歷了寬松悠長的假期,一下子要面臨緊張的學校生活,讓一些孩子和父母感到焦慮。

一些孩子對開學存在心理陰影,常常表現為情緒低落或煩躁,學習注意力不集中,難以完成作業,胃口變差,排斥學習。嚴重的甚至出現發燒、嘔吐、失眠等。

不少家長對開學同樣感到緊張。新學期分班、換教師、調座位,孩子的點滴變動,牽動著父母心。

如何緩解開學焦慮癥?

家長的焦慮,特別是對孩子學業的高期望值,往往會加深孩子對新學期的抵觸和恐懼。家長要相信孩子的適應能力和學習能力,將孩子看作獨立的個體,擺正位置,找准自身角色,孩子自然也能走出不必要的焦慮,更健康地成長。

家長應該與孩子多溝通,共同制定作息和學習計劃。面臨昇學的學生及家長可以在輕松的氛圍下聊聊感興趣的話題,分享心理狀態和未來期望,共同面對新學期的開始。

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