天津北方網訊：『夜深知雪重，時聞折竹聲。』《中國天文年歷》顯示，北京時間12月7日零時9分將迎來『大雪』節氣，標志著仲冬時節正式開始。此時節，天氣越來越冷，氣溫越來越低，水面凝冰，北風卷地，瑞雪將臨，萬物冬藏，就連平時常在枝頭嘰喳吵鬧的鳥兒也很少作聲了。

　　歷史學者、天津社科院研究員羅澍偉介紹，『大雪』是二十四節氣中的第二十一個節氣，也是冬季的第三個節氣。此時節，天氣會比『小雪』節氣時更冷，下雪的可能性也比『小雪』節氣時更大了，往往會有『檐掛冰乳，階鋪銀床』的景觀。可見『大雪』與『小雪』『雨水』『谷雨』一樣，是直接反映降水狀況的節氣。

　　進入『大雪』後，冷空氣頻頻到來，我國大部分地區的氣溫都降到0攝氏度或以下，冬日景象叢生，霧?掛滿枝，片片雪花飄。『小雪醃菜，大雪醃肉』，按照節令食俗，不少人家要在此時節把肉、禽、魚類鹽漬後風乾保存，預備過年時享用。

　　『大雪』時節，陰氣最盛，但盛極而衰，陽氣有所萌動。羅澍偉建議公眾，進補時注意『去寒就溫』，多吃些溫陽散寒、固腎益精的食物，如羊肉、山藥、紅棗、枸杞等；起居方面，遵循『早臥晚起，必待日光』的原則，以防寒邪損傷陽氣。應加強鍛煉，『大雪封河』，可適當參加些冰雪娛樂活動，多曬太陽，以壯陽氣，抵御寒冷。此外，還要注意頭部、足部的防寒保暖，每天可用溫熱水泡腳並按摩足底穴位。（津雲新聞編輯劉穎）