內容提要：春節假期即將過半，迎新春、拜大年、走親訪友，忙忙碌碌的幾天之後，是時候睡個好覺，讓身心徹底放松了。
春節假期即將過半，迎新春、拜大年、走親訪友，忙忙碌碌的幾天之後，是時候睡個好覺，讓身心徹底放松了。
好眠提示
1.營造舒適睡眠環境，避免聲音和光線對睡眠的乾擾，增加寢具舒適度，不要把手機放在枕邊。
2.睡前用熱水泡腳、按摩足底可助眠，建議用拇指按壓位於足底的湧泉穴。
3.減少情緒波動，適當放松心情，避免在睡前想一些不愉快的事情。
