內容提要：今日迎來谷雨節氣。市中醫一附院治未病管理中心專家給市民做幾點養生提示。
天津北方網訊：今日迎來谷雨節氣。市中醫一附院治未病管理中心專家給市民做幾點養生提示。
谷雨有“雨水生百谷”的意思，谷雨後的氣溫回昇速度加快，從這一天起，雨量開始增多。空氣中的濕度逐漸加大，只有通過人體內部的調節使內環境與外環境的變化相適應，纔能保持正常的生理功能。此時陽氣漸長，陰氣漸消，要早睡早起，不要過度出汗，以調養髒氣。另外，由於雨水較多，要防濕邪侵入人體。谷雨時節是脾氣旺盛的時期，消化功能強健，可以吃一些補益氣血的食物。由於空氣濕度逐漸增大，濕邪開始入侵人體，此時飲食方面應選擇一些具有健脾祛濕作用的食物，如赤小豆、白扁豆、薏苡仁、山藥、冬瓜、黑豆、藕、海帶、豆芽等。（津雲新聞編輯李松達）
