立夏後，氣溫逐步昇高，有的駕駛人在駕車出行中，遇車多緩行時心裡會莫名起急，遇前方車輛出現不文明交通行為時，會瞬間火冒三丈。這些駕駛人在日常生活中可能脾氣很好，但那一刻卻像變了一個人，脾氣火暴易怒。駕車時有這些表現的駕駛人，多半是“路怒癥”。公安交管部門提示廣大駕駛人，“路怒癥”在夏季更為常見，會影響道路正常行車秩序，存在嚴重交通安全隱患。

　　什麼是“路怒癥”？

　　“路怒癥”通常是指因駕車時，遇交通擁堵或不理解其他駕駛人的駕駛行為，從而產生的憤怒情緒，主要表現有開車過程中因路況爆粗口、脾氣火暴等現象。“路怒癥”屬於駕駛焦慮，常由駕駛中面臨的各種壓力引發，比如交通擁堵、惡劣天氣、車輛事故、其他司機的野蠻駕駛行為等。

　　“路怒癥”易發於天氣炎熱的夏季，特別是在交通早晚高峰時段，道路上車多、行車速度相對緩慢，排隊依次等候更讓部分駕駛人產生駕車壓力。在這樣的情緒下，“路怒”者很可能會作出亂變線、強行超車、闖黃燈、罵髒話等行為，嚴重者甚至可能會攻擊其他車輛或司機。

　　“易怒”表現三階段

　　“路怒癥”主要體現為駕車情緒易失控，表現為三個階段。第一階段，遇堵車或他車不文明交通行為，自己在車內默默吐槽表示不滿；第二階段，向影響自己行駛的車輛或行人鳴笛；第三階段，和他車斗氣，突然剎車或加速故意攔擋他車進入自己車道，甚至加速超過前車，偶爾還會降下車窗出言不遜。“路怒癥”嚴重影響道路正常行車秩序，存在嚴重交通安全隱患。

　　學會調節自身情緒

　　夏季行車謹防“路怒癥”，可從以下方面調整自身，擺脫情緒困擾：

　　情緒不好先減壓再開車 開車前如果情緒不好，要學會減壓，可適當多吃些綠葉蔬菜、喝含維生素的飲料來調節情緒。

　　平衡心理 日常出行中，每位駕駛人都難免遇到車多緩行的情況，這時駕駛人需接受現實，平衡心理、調整心態，緩解易怒情緒；被他車超車時，需在把好方向盤、控制好車速、保持好行駛路線的同時，深呼吸調整心態、平復情緒，讓心中激起的憤怒逐漸消失。

　　聽舒緩音樂平復情緒 遇到不文明交通行為，可試著調節自己的不良情緒，如聽一些舒緩的音樂、做深呼吸或與同行人聊天等。不要聽過於勁爆的音樂，這類音樂會使情緒高漲。聽舒緩的音樂，放慢節奏，讓情緒慢慢平復。

　　嚼口香糖釋放壓力 嚼口香糖可提高駕駛人的積極情緒，釋放壓力，讓情緒慢慢恢復到穩定良好的狀態。

　　呼吸新鮮空氣緩解煩躁 駕車煩躁時，可搖下車窗，讓新鮮空氣進入車內，降低車內溫度來穩定情緒。

　　盡量體諒別人 當遇到前車不動時，不要急於連按喇叭催促，適當考慮前車是不是遇到了故障等某些特殊情況，盡量體諒別人感受，自我調節釋放不良情緒。

　　此外，為自己營造一個輕松、舒適的駕車環境，對保持良好駕駛情緒也會起到至關重要的作用。應保持駕駛室內衛生潔淨、操控臺整潔，還可使用香氣淡雅的噴霧，使車內氣味保持清新，讓駕駛人心情愉悅。

　　公安交管部門提示，在參與道路交通的過程中，行車安全是第一位的，多一點包容和理解，少一點敵對和仇視，切勿開“斗氣車”。如遇有“路怒癥”的駕駛人挑釁時，更需要自身保持理智和清醒，當事人要保持克制，切忌“以怒制怒”，否則，本來是受害方，卻轉為責任方，同樣需要承擔相應的法律責任。