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常言道：人生七十古來稀，但當記者在漢中南鄭縣城見到何璽老人時，這種印象被抹去了。年已76歲高齡的何老鶴髮童顏、聲若洪鐘，單手能將4公斤重的鋼球運轉自如，做俯臥撐近50下。
何老出身中醫世家，聽記者是慕名前來，何老當場演示了自創的“拇指健身法”，即用兩手大拇指撐地，通過頭部與雙臂的下壓、撐起，再下壓、再撐起，來完成一個個形同於“俯臥撐”的連續動作。經現場計算，幾分鐘裏，老人連續做了160多下。據老人講，這樣可加強肺活量、促進身體的血液循環。隨後，何老在三分鐘內做了46下俯臥撐，並單手托起4公斤鋼球，爲在場的人們輕鬆運轉了十多分鐘。其強健的體魄，幾乎令人無法相信是一位古稀老人所爲。
數十年來，老人一直保持非常規律的生活習慣：早5點半起牀，做一個多小時的跑步、拇指“俯臥撐”、“五禽戲”等鍛鍊。白天就在家中爲羣衆看看病。中午還堅持寫寫毛筆字。晚上定時10點半休息。老人告訴記者，只要堅持鍛鍊，生活有規律，心情開朗、樂觀，健康長壽是能做到的。（潘京）
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