|
北方網消息：１５歲以上的人中每５個人就有１個高血壓病人，本市高血壓病人已達１１０萬人。昨天是“全國高血壓日”，記者從市衛生局獲悉，本市近年已成爲全國高血壓病高發地區之一，市民應對其提高警惕。
據調查，我國高血壓患者已逾１億，並有繼續增加的趨勢。本市１５歲以上人羣高血壓患病率爲２１．０６％(收縮壓≥１４０ｍｍｈｇ和／或舒張壓≥９０ｍｍｈｇ)，高血壓病人已達１１０萬。我國僅有５３％的人測過血壓，４４％的人知道自己的血壓水平；服藥率城市爲１７％，農村爲５％；有效控制率城市爲４％，農村爲１％。
其實，高血壓是一種可以預防的“生活方式”病。高血壓可以通過多種方式綜合預防和控制，採取健康生活方式，可減少５５％的高血壓發病率，對高血壓的早期和規律治療又可使高血壓的嚴重併發症再減少５０％，即７５％的高血壓及其併發症可以預防和控制。
據市衛生局疾病防疫處郭則宇處長介紹，對於已患高血壓的病人，應儘早進行積極有效的治療，尤其對輕型病人應早期發現、早期診斷、早期治療，防止病情惡化，力爭把血壓控制在比較安全的係數下。
高血壓的危險因素
遺傳：父母有高血壓，子女發生高血壓的機會要比父母血壓正常的子女大得多。
肥胖：肥胖的人發生高血壓的機會比體重正常的人多２—４倍。
鹽攝入過多：鹽攝入量越多，人羣中高血壓患病率越高。
高脂血症：血液中過量的膽固醇和脂肪會引起動脈粥樣硬化，廣泛的動脈粥樣硬化又將導致高血壓。
吸菸：煙霧中的有害物質可損傷動脈內膜，引發動脈粥樣硬化，並刺激交感神經引起小動脈收縮，使血壓升高。
大量飲酒：飲酒量越多，人的血壓水平就越高。
心理因素：長期工作勞累、精神緊張、睡眠不足、焦慮、恐懼和抑鬱都可引起血壓升高。
缺乏體力活動：長期缺少體力活動，如久坐的室內工作等。
預防高血壓的方法
食物多樣，以穀類爲主；
多吃蔬菜、水果和薯類；
多吃豆類、奶類食品；
經常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉、動物內臟和葷油；
適量體力活動，保持適宜體重；
吃清淡、少鹽的膳食；
飲酒應適量。
高血壓病人的注意事項
生活上要有規律，保證充足的睡眠時間；
飲食宜清淡，口味不宜過重，應多吃新鮮的蔬菜和水果；
應注意控制情緒，保持心情樂觀開朗，避免精神刺激；
要戒菸忌酒；
在冬季要注意防寒保暖，避免寒冷刺激，避免逆風走路；
夜間不宜到屋外上廁所和久蹲用力大便；
在醫生的指導下長期堅持服藥，千萬不要擅自停藥。（田野）
|
