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首都北京天安門廣場每天舉行的升、降旗儀式，都吸引大批遊客觀看。凡是看過升、降旗儀式者，無不對訓練有素的國旗班軍兵給予高度評價。
每日清晨，天安門廣場國旗班護旗兵，都要身着禮賓服、手持特製禮賓槍、腳登馬靴，護着五星旗從金水橋頭到國旗杆下，正步行進138步；護旗兵操槍時，必須是一個聲音；每天升旗降旗，必須同太陽升起與降落的時間一樣，守着國旗的哨兵，在哨位上如同雕塑……
睡不用枕保身體筆直
天安門國旗護旗隊第一位擎旗手、現任國旗隊第十任隊長王俊華說，作爲一名國旗班士兵，在身材、五官、步姿、體重都有嚴格要求，所以往往是千里挑一、萬里挑一。被挑中後，首先要在北京大興縣安定鎮武警訓練基地接受嚴格的訓練。
要成爲一名合格的護旗兵，先要練站功。站兩個小時崗，護旗兵必須紋風不動，這背後是兩倍於此的訓練。爲了矯正體形，軍兵們腰間插上木製的T字架，領口別上大頭針，一站就是幾個小時，睡覺時不能用枕頭，以確保筆直的身形。他們經常頂着大風練站穩，迎着太陽練不眨眼。
風雨雪環境最宜練功
由36人組成，在擎旗手、兩名護旗手及帶隊警官後面是三十二人組成的護旗隊，要橫看成列、縱看成行、步伐一致、擺臂一致、目光一致，這要求有良好的走功。
爲了練好走功，士兵們對鏡子練擺臂、用尺子量步幅、用秒錶卡步速，一踢就是成百上千次。遇到颳風、下雨、降雪的天氣，往往是士兵們練走功的好時機。爲了始終保持威嚴的形象，操練時冬不穿棉衣、夏不穿單衣，相比之下，操練時的日曬雨淋就算不了什麼。
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